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45 minutes de massage par semaine…

45 minutes de massage par semaine…
Édito 265
Karen Émilie
Karen ÉMILIE

Les bienfaits du massage sur la santé

27 Février 2017
... pour mieux vivre. Mon titre en deux temps est une affirmation, que je partage volontiers avec vous car j’y crois mordicus : je l’ai testée et approuvée ! Si elle n’est pas de moi, elle n’en a même que plus de valeur, sous la plume de Frédéric Saldmann, médecin cardiologue et nutritionniste, s’il vous plaît.

Auteur à succès, l’homme « cartonne » en librairie avec ses ouvrages responsabilisant, que dis-je, ses best-sellers, comme « Le meilleur médicament c’est vous ! », « Prenez votre santé en main ! » et tout récemment « Votre santé sans risque ». Son crédo, comme le titre de ses ouvrages l’évoque, le fait que nous avons en nous les forces et les ressources pour mieux vivre, que nous pouvons changer à n’importe quelle période de notre vie pour perdre durablement du poids, avoir une libido rayonnante, retrouver un sommeil réparateur, être heureux…

Parce que l’alimentation est maîtresse de notre corps, est sa sève comme son médicament, sauf métabolisme hors du commun ou mental d’acier avec une capacité rarissime à « digérer de la pierre », Frédéric Saldmann insiste sur sa qualité, sa diversité, son équilibre… Notons à ce propos, qu’il y a autant de systèmes digestifs que d’êtres humains sur Terre d’où la nécessité de bien « reconnaître son ventre ». Parmi les ingrédients stars mis en avant par le nutritionniste, avocat, noix du Brésil, choucroute, café (avec modération toujours)… sont en bonne place.

Au-delà de ces conseils nutritionnels à découvrir, l’homme met en lumière deux autres points qui m’ont interpellée : les bienfaits d’une activité physique quotidienne (Lire l’édito « Bouger Bouger, the Magic System », « Le sport contre les rides », « Je me remets au sport ») et d’un massage hebdomadaire. Ainsi, « des chercheurs canadiens ont montré qu'avec 45 minutes de massage par semaine le taux sanguin de lymphocytes (globules blancs) augmentait de 27%, d’où une amélioration naturelle des défenses immunitaires. Après une séance de massage, ils ont également noté une baisse du cortisol (l'hormone du stress), de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. » Bref, le massage a tout bon, comme j’ai déjà eu l’occasion de l’écrire dans plusieurs éditos : « Le massage empreinte du corps », « Un massage bon marché est cher », « Ventre, l’empire du milieu », « Tendance massage », « L’éloge du Shiatsu »…

Et comme mieux vaut tard que jamais, et que l’on peut changer à n’importe quel moment de sa vie, offrez-vous un abonnement massage pour un rituel hebdomadaire de 45 ou 60 minutes ! Le quart d’heure supplémentaire qui change tout…

Parmi notre sélection d’adresses, voici quelques références en la matière, proposant des abonnements à prix dégressif et doux : L’art du massage à Paris 11, Escale Essentielle à Paris 17, Spa Mont Kailash à Paris 2 et 7, Ban Thaï à Paris 2, 4, 6, 16 et à Nancy, L’espace France Asie à Paris 8, Elisabeth Nado Home Spa à Paris, Hauts de Seine et Yvelines, La Maison du Tui Na à Paris, Lyon et Bordeaux, Odile Vilain à Paris 9
Autre possibilité : changez de crémerie chaque semaine pour découvrir des massages et des Hommes.

A votre santé !

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.
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Art du MassageCentre de massage
Art du MassageProfessionnel et confidentiel
21 rue Ternaux
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Spa Mont KailashSpa
Spa Mont KailashPour les mains de Tseten
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75002 Paris

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Ban Thaï Paris 2ème MontorgueilPour un massage Thaï des pieds
5 rue Mandar
75002 Paris

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Escale EssentielleL'exclusivité faite soin
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75017 Paris

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Mont Kailash 7èmeTseten, une masseuse en or
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75007 Paris

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Ban Thaï NancyLe massage Thaï en guest
23 rue Gambetta 54000 Nancy
Elisabeth Nado Home Spa Hauts de SeineMassage à domicile
Elisabeth Nado Home Spa Hauts de SeineL'expertise et l'efficacité chez soi
92200 Neuilly sur Seine
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Ban Thaï Paris 16ème TrocadéroEscale Thaï au pied de la Tour Eiffel
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris

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Elisabeth Nado Home Spa ParisMassage à domicile
Elisabeth Nado Home Spa ParisL'expertise et l'efficacité chez soi
75001 Paris
Ban Thaï Paris 4ème MaraisCentre de massage
Ban Thaï Paris 4ème MaraisMassage Thaï traditionnel
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Ban Thaï Paris 6ème OdéonCentre de massage
Ban Thaï Paris 6ème OdéonBan Thaï Rive Gauche
20 rue Dauphine
75006 Paris
Elisabeth Nado Home Spa YvelinesMassage à domicile
Elisabeth Nado Home Spa YvelinesL'expertise et l'efficacité chez soi
78000 Versailles
La Maison du Tui Na BordeauxCentre de massage
La Maison du Tui Na BordeauxTous les massages Tui Na
19 cours du Châpeau-Rouge 33000 Bordeaux
La Maison du Tui Na LyonCentre de massage
La Maison du Tui Na LyonTous les massages Tui Na
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La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de TriompheCentre de massage
La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de TriompheTous les massages Tui Na
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La Maison du Tui Na Paris 16ème PassyCentre de massage
La Maison du Tui Na Paris 16ème PassyMassage Tui Na avec un grand T
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75016 Paris

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La Maison du Tui Na Paris 3ème Le MaraisMassage émotions An Shen
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La Maison du Tui Na Paris 7ème Ecole MilitaireTous les massages Tui Na
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