Je vous ordonne de faire du sport !

Ce n’est pas la première fois que je vante les mérites du sport dans un édito. Anti-rides naturel (Lire l’édito : "Le sport contre les rides"), défouloir anti-stress (Lire l’édito "Je me remets au sport")… il fait du bien au corps et au cœur, ce dernier incarnant le muscle cardiaque mais également le mental, la tête, l’esprit. Et d’ailleurs, sauf gaucherie extrême ou handicap majeur (et encore nombre de personnes "diminuées" physiquement continuent de nous donner des leçons de sport), nous avons baigné, enfants, dans le sport ou l’activité physique pour nous dépenser, nous évader, nous amuser, faire partie d’un groupe, la "jouer collectif"…

A l’âge tendre, avant que la pression sociale, les responsabilités, le manque de temps (ou sa mauvaise gestion dévorante)… ne viennent nous brider, mettre un ralentisseur dans notre moteur… nous étions sportifs ou relativement actifs, naturellement.

Intimement persuadés au fond de nous que la sédentarité est un pêché, nous nous inventons depuis, moult prétextes, dopés par l’art de la justification. Quelle erreur ! Bien sûr que le temps nous échappe parfois mais l’activité physique est source de vie, sauve même des vies. Et comme mieux vaut tard que jamais, s’y remettre c’est bon, c’est bien à tout âge. Et parce qu’une étude choc vaut mieux qu’un long discours, en voici une, parlante, édifiante même…

S’il s’agit de femmes et de cancer du sein, amis lecteurs hommes ne passez pas votre chemin, car vous êtes également concernés par ces conclusions. Il s’avère, ainsi, que l'exercice physique est le comportement sain le plus pertinent (parmi une alimentation équilibrée, l’abstinence au tabac et à l’alcool) pour limiter les risques de récidive de "la maladie". Ajoutons à cela le fait que la prise de poids est "un facteur de risque élevé de rechute et même de décès".

Face à l’efficacité du sport ou de l’activité physique régulière, certains appellent même à sa prescription médicale autrement dit au sport sur ordonnance, en place en France depuis le 1er mars 2017. Si je ne vais pas complètement dans cette voie, la prescription ne valant pas obligation mais conseil d’un spécialiste, je serais plutôt favorable à ce que certains traitements soient réservés aux personnes qui se donnent les moyens de mieux vivre, de mieux être, de guérir durablement...
Extrême ?
Peut-être, mais responsable aussi car on n’a qu’une vie ! Et autant qu'elle soit sportivement vôtre !

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.