Tu detoxes ou quoi ?

L’analogie nettoyage de printemps et detox est facile, mais pourtant bien réelle. Ranger ses placards fait du bien et a même donné lieu à des articles sur les bienfaits psychologiques du rangement ou des ouvrages comme « Ranger pour être heureux » de Marie Kondo. Après la « zenitude », la « rangitude » serait tendance, à l’instar de la méthode KonMari, de l’auteure susnommée.

Bref, le mois de mai étant là, le soleil plus présent et surtout plus chaud et enveloppant dès qu’il s’en donne la peine, nous aspirons naturellement à transpirer donc à nous detoxifier. Et si transpirer fait mauvaise figure, c’est pourtant excellent pour la santé (Cf. Les éditos : « L’abcd du printemps »  et « Je sue donc je suis »). La naturopathie est formelle en la matière : il faut transpirer, aussi let’s sweat !

Pour que cette séance de sudation soit efficace et surtout générale (le corps entier), le sauna scandinave, le hammam, le sauna infrarouges (ou japonais), l’enveloppement… font merveille au printemps, à raison d’une séance par semaine pendant un mois et demi voire deux, puis une fois par mois en entretien. Cela permet non seulement de favoriser l’élimination des toxines mais également de relancer le processus de sudation, si comme nombre de personnes il était endormi.

Côté adresses, le spa Charme d’Orient à Paris 11ème fait la part belle au rituel oriental du hammam et est même l’essence du lieu, comme le raconte sa fondatrice Yasmina Zeroug dans notre interview.
Le Centre Tout Naturellement à Paris 9ème est un des spécialistes du sauna méthode naturopathe et de l’enveloppement aux huiles essentielles. Le Spa Nuxe Montorgueil à Paris 1er l’a également intégré dans un protocole dédié : « L’art du sauna ».
Chantal Bréhin à Paris 14ème propose le sauna à infrarouges dans son rituel « Massage profond complet », une méthode minceur intégrale pour sculpter son corps.
Quant au Tigre Yoga Club, sa fondatrice Elodie Garamond propose des séances de Vital Dôme, en complément du yoga, du Pilates, du massage… et le pratique régulièrement pour detox et mieux-être à la fois (Lire : L’interview d’Elodie Garamond par SpaEtc).

Et parce qu’une fois encore, le triptyque Soin - Activité physique - Alimentation est la base pour vivre sainement, se bouger pour suer un peu est également une bonne idée. Côté alimentation, cure de jus pour les adeptes (Lire l’édito : « Ma première gorgée de jus »), mono-diète, régime 5/2, repas alcalanisant pour éliminer l’acidité du corps pas tous les pores… est un complément idéal.

Aussi, si no way pour une detox en Janvier après les fêtes (et encore moins avant), Mai est le mois du sans mais, où l’on fait ce qu’il nous plaît et surtout ce qui nous fait du bien. Alors : detoxez-vous !
Et dimanche prochain : votez aussi pour éliminer !

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.