L'abcd du printemps

Alors que les vacances d’hiver battaient leur plein, les mensuels, toujours en avance… d’un mois, parlaient déjà du printemps. A leur corps défendant, il faut bien reconnaître aussi que l’hiver fut doux, et que la nature nous a donné, très tôt, quelques signes avant-coureurs, à commencer par le chant des oiseaux. Qu’il est gai, baume au cœur et annonciateur de jours meilleurs ! Et puis, après le ski, l’hiver c’est fini… En attendant Pâques au tison, autre classique saisonnier auquel je ne me ferai jamais.

Le printemps étant de saison, place au corps, à sa proche réhabilitation, en mode je tombe le manteau, l’écharpe et le bonnet. Il va être temps de le reprendre en main ce corps ! Avant, nous parlions to de go régime, pour éviter l’épreuve du maillot et entrer crescendo dans les mois chauds. Depuis quelques années, la détox a fait son entrée sur la scène médiatique, se posant entre le laisser-aller réconfortant et confortable de l’hiver et le régime drastique et basses calories du printemps.

Si le terme détox est un peu fourre-tout tout en bénéficiant d’une aura nouvelle, elle n’est pas dénuée de sens dans sa démarche. Mettre doucement le corps à la diète si l’on en éprouve le besoin est naturel et sain. Les changements de saison aident à cela, le soutiennent même… Les fruits et légumes « de saison » également. Faites place à l’artichaut, au pissenlit, à l’asperge… pour drainer le foie, chasser les toxines…

Après si en toute saison, vous prenez soin de vous et de votre assiette, inutile de vivre en mode détox. Continuez sur le chemin de l’équilibre avec ça et là des journées monodiètes à base de compote, bouillon de légumes, raisin… pour non pas malmener votre corps, mais lui faciliter la tâche, de la digestion à l’assimilation des nutriments essentiels.

Enfin, mettez un peu de soins « de saison » dans vos menus quotidiens ! Parmi les it du moment, le Iyashi Dôme n’a pas son pareil pour nettoyer le corps tout en le réconfortant de sa chaleur enveloppante. Le Shiatsu , star des massages énergétiques, remet les pendules du corps à l’heure pour le rééquilibrer. Les sports dans l’eau, comme le très couru aquabiking , sont une entrée en matière douce pour retrouver entrain et légèreté. Quant au yoga , dans toutes ses variantes et surtout dans celle qui vous convient, il relance le mouvement.
A vous de composer…

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.