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Méditation, pleine conscience

Méditation, pleine conscience, l'art de s'écouter

La méditation, pleine conscience, pour faire la paix avec son corps et son esprit
La pleine conscience (mindfulness, en anglais) ou attention juste ou présence attentive désigne la conscience que l’on a de ses propres pensées, de ses motivations et de ses actes. Essentiel pour les bouddhistes, elle permet l’éveil spirituel. Transposée en Occident, elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à examiner les sensations positives et négatives, comme elles viennent, tout en restant neutre, immobile et silencieux. Pendant la phase méditative, il est important de se concentrer sur sa propre respiration, pour accompagner et renforcer la pleine conscience.
Si simple sur le papier, la méditation n'est pas toujours facile à mettre en pratique, englués que nous sommes, dans nos pensées. Aussi, apprendre à méditer avec un coach, lors d'un atelier... peut s'avérer être un investissement judicieux pour acquérir la bonne méthode, apprendre à s'écouter.
De plus en plus d'Adresses le propose aujourd'hui, comme le centre Qee à Paris 9, le Spa Mont Kailash à Paris 2, le Tigre Yoga  Club à Paris et Neuilly. Pour en savoir plus, retrouvez notre visite mystère au centre Qee à Paris 9 pour une séance de méditation.

Pour qui ?
Femme et homme

Les bienfaits de la méditation, pleine conscience
Relaxation psychique, anti-stress

Les + de la méditation, pleine conscience
Une pratique millénaire universelle, qui aujourd’hui a perdu sa connotation religieuse, sectaire
Une technique éprouvée pour mieux se connaître et apprendre à gérer ses émotions
L’initiation par un professionnel est essentielle pour progresser et faire sienne la méthode
A pratiquer où et quand bon nous semble, en version courte comme en version longue

Les - de la méditation, pleine conscience
Comme chaque pratique, patience est mère de toutes les vertus pour progresser dans la pleine conscience

Lire également :
Notre test de la méditation, pleine conscience à Qee Paris 9

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Bar à MéditationCentre de remise en forme, yoga, relaxation
5,00€Bar à MéditationMéditation libre
5 rue Gaillon 75002 Paris

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Bar à MéditationCentre de remise en forme, yoga, relaxation
180,00€Bar à Méditation (5h00) PASS 10 séances Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris

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90,00€Bar à Méditation (2h30) PASS 5 séances Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris

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Bar à MéditationCentre de remise en forme, yoga, relaxation
20,00€Bar à Méditation (30 min) Séance à l'unité Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris

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15,00€Bar à Méditation (30 min) Séance d'essai Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris

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Le Tigre Yoga Club NeuillyCentre de remise en forme, yoga, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club NeuillyOffre Premium (1 an de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Le Tigre Yoga Club NeuillyCentre de remise en forme, yoga, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club NeuillySemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Mont Kailash 7èmeCentre de massage
75,00€Mont Kailash 7ème (1h30) Cours de yoga et méditation (3 personnes)
19 rue Pierre Leroux
75007 Paris

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Mont Kailash 7èmeCentre de massage
70,00€Mont Kailash 7ème (1h30) Cours de yoga et méditation (2 personnes)
19 rue Pierre Leroux
75007 Paris

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Mont Kailash 7èmeCentre de massage
65,00€Mont Kailash 7ème (1h30) Cours de yoga et méditation (1 personne)
19 rue Pierre Leroux
75007 Paris

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Eléphant PanameCentre de remise en forme, yoga, relaxation
180,00€Eléphant Paname (10h00) 10 cours de méditation active avec Hassan CHAIB
10 rue Volney 75002 Paris
Eléphant PanameCentre de remise en forme, yoga, relaxation
20,00€Eléphant Paname (1h00) Cours de méditation active avec Hassan CHAIB
10 rue Volney 75002 Paris
Spa Mont KailashSpa
75,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (3 personnes)
16 rue Saint-Marc
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Spa Mont KailashSpa
70,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (2 personnes)
16 rue Saint-Marc
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Spa Mont KailashSpa
65,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (1 personne)
16 rue Saint-Marc
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Qee Paris 9Centre de remise en forme, yoga, relaxation
1700,00€Qee Paris 9Carte de 100 unités
46 rue de la Victoire
75009 Paris

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Qee Paris 9Centre de remise en forme, yoga, relaxation
895,00€Qee Paris 9Carte de 50 unités
46 rue de la Victoire
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Qee Paris 9Centre de remise en forme, yoga, relaxation
645,00€Qee Paris 9Carte de 35 unités
46 rue de la Victoire
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Qee Paris 9Centre de remise en forme, yoga, relaxation
380,00€Qee Paris 9Carte de 20 unités
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Qee Paris 9Centre de remise en forme, yoga, relaxation
199,00€Qee Paris 9Carte de 10 unités
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Qee Paris 9Centre de remise en forme, yoga, relaxation
22,00€Qee Paris 9Séance à l'unité
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75009 Paris

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33,00€Qee Paris 9Offre découverte
46 rue de la Victoire
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Qee Boulogne BillancourtCentre de remise en forme, yoga, relaxation
1700,00€Qee Boulogne BillancourtCarte de 100 unités
3 rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
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895,00€Qee Boulogne BillancourtCarte de 50 unités
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Qee Boulogne BillancourtCentre de remise en forme, yoga, relaxation
645,00€Qee Boulogne BillancourtCarte de 35 unités
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Qee Boulogne BillancourtCentre de remise en forme, yoga, relaxation
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Qee Boulogne BillancourtCentre de remise en forme, yoga, relaxation
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Qee Boulogne BillancourtCentre de remise en forme, yoga, relaxation
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Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheCentre de remise en forme, yoga, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheOffre Premium (1 an de cours illimités)
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheCentre de remise en forme, yoga, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotCentre de remise en forme, yoga, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotOffre Premium (1 an de cours illimités)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotCentre de remise en forme, yoga, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Qee Boulogne BillancourtCentre de remise en forme, yoga, relaxation
33,00€Qee Boulogne BillancourtOffre découverte
3 rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
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5 rue Gaillon 75002 Paris
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5 rue Gaillon 75002 Paris
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Le Tigre Yoga Club Neuilly
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
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Le Tigre Yoga Club Neuilly
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
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Mont Kailash 7ème
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Mont Kailash 7ème
19 rue Pierre Leroux
75007 Paris
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Mont Kailash 7ème
19 rue Pierre Leroux
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Eléphant Paname
10 rue Volney 75002 Paris
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16 rue Saint-Marc
75002 Paris
Spa
Spa Mont Kailash
16 rue Saint-Marc
75002 Paris
Spa
Spa Mont Kailash
16 rue Saint-Marc
75002 Paris
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Qee Paris 9
46 rue de la Victoire
75009 Paris
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46 rue de la Victoire
75009 Paris
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46 rue de la Victoire
75009 Paris
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46 rue de la Victoire
75009 Paris
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46 rue de la Victoire
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46 rue de la Victoire
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3 rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
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Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
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Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
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Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
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Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
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