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Qee Paris 9

Studio yoga, forme, relaxation

Apprendre à méditer
46 rue de la Victoire
75009 Paris
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Lundi et Mercredi : 10h-20h30
Mardi et jeudi : 8h-20h30
Vendredi : 9h30-19h
Samedi : 9h45-18h
Dimanche : 10h45-12h

LIRE NOTRE VISITE MYSTERE : Barre au sol à Qee Paris 2ème Palais Royal

DECOUVRIR : L'interview de Véronique Maillet fondatrice de Qee Paris, Boulogne et Levallois
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Qee Paris 9
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La visite mystère de SpaEtc

Mise à jour le 23 Juin 2011
La note de SpaEtc
8./10
Pour découvrir la méditation ou une autre technique proposée par le centre Qee, c’est oui ! Le lieu est central, spacieux, cosy, apaisant… le programme de cours varié, les autres activités dans l’air du temps : naturothérapie, massage prénatal, luminothérapie… Et pour 20€ la séance ou même 27€ les trois séances, vous trouverez certainement une discipline à votre pied pour "prêter conscience à votre corps" ! Note praticien : 3,5/5
Nous sommes vendredi soir et j’ai décidé de commencer le week-end différemment, tel Zarathoustra (Lire l’édito de mardi), sans stress, valise à boucler, course de dernière minute… en allant méditer. Pas sur mon sort, ni seule sur ma montagne, mais en participant à un cours, pour écouter mon corps, me le réapproprier et vivre cette fin de semaine avec sérénité. Et pour que le Chi circule à travers moi, j’ai rendez-vous au centre Qee. C’est parti…

Le lieu

J’arrive dans le 9éme arrondissement, entre les grands magasins et la rue des Martyrs. Paris s’est vidé de ses affairés, partis profiter de leur week-end... Je pénètre dans une cour intérieure tapissée d’un parterre de lierre et entre au centre Qee, situé au rez-de-chaussée d’un immeuble. L’accueil est une vaste pièce composée d’un comptoir, d’un salon d’attente… et bénéficiant d’une belle hauteur sous plafond. La déco est soignée, à la fois épurée, moderne avec quelques touches de couleurs. Rapidement conduite au vestiaire, je découvre un espace de taille moyenne, alliant murs taupe, parquet foncé, casiers noirs… L’ambiance est apaisante, sans musique… et chaque personne, qui attend le début d’un cours ou un praticien, parle à voix basse, susurre.

Le déroulement du soin

A l’heure dite, j’entre dans une salle donnant sur la cour arborée. Nous sommes cinq avec Antoine, le professeur de méditation, et tous les quatre débutants. En prenant rendez-vous, j’ai souhaité me familiariser avec la technique, de façon encadrée, pour pouvoir ensuite méditer seule. J’ai besoin que l’on me mette le pied à l’étrier de la méditation, autrement que par la voix d’un CD, mes lectures… Avant le début de la séance, je m’installe (ou tente de m’installer) confortablement sur un tapis de sol, avec coussins, plaid… pour que ma position assise puisse être tenue une vingtaine de minutes sans que mon dos ne repose contre le mur. Cela peut paraître simple mais ne l’est pas. De la « bonne » position trouvée dépend le « bon » déroulement de la séance. Avis aux amateurs… Après trois « OM » qui ouvrent la cage thoracique, libère la voix… mon attention se concentre sur ma respiration, chassant toute pensée, positive ou négative. Je me recentre sur mon corps, le rythme battant de mon cœur et de mes poumons… Je suis en mode pause. Les bruits de la rue aussi minimes soient ils sont également chassés. Au bout d’une vingtaine de minutes, Antoine nous propose de revenir au groupe et répond à nos questions, avant d’entamer une nouvelle séance de méditation en prenant, cette fois, conscience de notre corps entier, en le balayant du sommet du crâne jusqu’aux orteils, puis en remontant, et ainsi de suite. Aucune pensée ne doit pénétrer dans cette connexion corporelle. A la fin de la séance, et après quelques échanges, chacun repart le corps et l’esprit légers, conscient aussi que la route vers la méditation est encore longue. A poursuivre…

Les plus

Le lieu relativement central et à proximité de quartiers commerçants et animés. La réservation en quelques clics… avec paiement en ligne. L’accueil est peu réservé, mais souriant. Le cadre spacieux, bénéficiant d’une belle hauteur sous plafond, d’un écrin de verdure à l’entrée… La déco apaisante et loin des clichés austères de certains clubs de remise en forme. La salle de cours avec plaids, coussins, tapis de sol… au choix. La sérénité communicative et l’écoute d’Antoine. La méditation, une pratique, qui permet de se concentrer sur l’existant (le corps), le présent (la respiration), et de retrouver des forces en faisant fi des pensées dispersantes, polluantes, « envenimantes »… La fontaine à eau pour s’hydrater. Il n’y en a pas toujours… Le bon rapport qualité/prix pour un cours collectif. Le check satisfaction de visu et par email, dès le lendemain. Une seconde adresse Qee à Boulogne.

Les moins

Il manque quelques sièges ou un banc supplémentaire dans le vestiaire. Dommage aussi que certaines personnes y laissent leurs chaussures ici et là… et que les casiers soient des mini-formats. Ceci explique certainement cela. Un fond musical dans les parties communes serait un plus. Si une douche est à disposition, un sèche-cheveux serait bienvenu. Plus un constat qu’un moins, il faut ensuite persévérer dans la pratique de la méditation. Comme la course à pied, le golf, le Yoga… la méditation est l’école de l’humilité. Mieux qu’un déclic, la pratique prime pour "prêter conscience à son corps".

Pour qui?

Femmes et hommes à la recherche d’un espace central et ouvert le dimanche, où pratiquer le yoga, le Pilates, le gyrotonic®, la méditation… en cours collectifs ou individuels et où consulter des professionnels du mieux-être : masseurs, naturopathes…

Le prix

20€ le cours de méditation d’une heure.