Sophrologie
Sophrologie, la respiration par le ventre
Le sophrologie permet de réguler respiration, rythme cardiaque et de chasser le stress
Mot issu du grec « sos » qui signifie sain, équilibré, harmonieux, « phren » esprit, conscience et « logos » discours, étude... la sophrologie est une technique de respiration, une discipline qui vise à résoudre certains désordres (physiologiques, psychiques, existentiels…), ou à développer plus harmonieusement sa personnalité, par la conscience de son être et des énergies positives qu’il recèle. Véritable médiation corporelle, au carrefour de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même, d’équilibrer ses émotions et d'améliorer sa qualité de vie. En pratique, il s’agit de techniques de relaxation statique et dynamique qui permettent de se retrouver face à soi-même tout en prenant conscience de l’action positive que l’on peut avoir sur son propre fonctionnement. Par l'apposition des mains, le praticien utilise des techniques qui mettent en jeu le corps dans des mouvements simples et des postures naturelles (position debout, assise, allongée) et qui font appel aux facultés de visualisation et d’anticipation positive des événements de la vie.
Pour qui ?
Femme et homme
Bienfaits
Mieux-être et force physique, psychique...
Les +
A l’heure du grand boom de la méditation, la sophrologie s’y apparente, le mouvement en plus
La pratiquer quotidiennement, en séances courtes, est source d’équilibre
Une technique qui permet un apaisement durable…
La sophrologie permet de mieux se connaître, de s’accepter… et d’apprendre à mieux gérer les éléments, les situations… qui nous affectent
Les -
Avant de s’y adonner seul(e) en entretien ou comme une hygiène de vie, apprendre à respirer et à positiver auprès d’un professionnel est conseillé, en séances individuelles ou en petits groupes
Comme toute pratique, la confiance avec le praticien doit être totale
A pratiquer régulièrement ensuite pour que tout mal-être, stress… ne s’installe pas
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Pour qui ?
Femme et homme
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Les +
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Une technique qui permet un apaisement durable…
La sophrologie permet de mieux se connaître, de s’accepter… et d’apprendre à mieux gérer les éléments, les situations… qui nous affectent
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Avant de s’y adonner seul(e) en entretien ou comme une hygiène de vie, apprendre à respirer et à positiver auprès d’un professionnel est conseillé, en séances individuelles ou en petits groupes
Comme toute pratique, la confiance avec le praticien doit être totale
A pratiquer régulièrement ensuite pour que tout mal-être, stress… ne s’installe pas
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Studio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club LyonSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris MaraisSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
11 rue du Perche 75003 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Premium (1 an de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
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1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris MaraisOffre Premium (1 an de cours illimités)
11 rue du Perche 75003 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club NeuillySemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Studio yoga, forme, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club NeuillyOffre Premium (1 an de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Studio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
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Adresse testée
par SpaEtcStudio yoga, forme, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotOffre Premium (1 an de cours illimités)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
75116 Paris
Adresse testée
par SpaEtcStudio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheOffre Premium (1 an de cours illimités)
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Thalasso, balnéo, thermes
30,00€Les Cures Marines de Trouville (20 min) Bulle d’air
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
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Adresse testée
par SpaEtcThalasso, balnéo, thermes
35,00€Les Cures Marines de Trouville (40 min) Terre mer
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
14360 Trouville sur Mer
Adresse testée
par SpaEtcInstitut de beauté
67,00€Marie Christine Chauvin (45 min) "Sophrologie Relaxation"
10 rue Boulard 75014 Paris
Adresse testée
par SpaEtcThalasso, balnéo, thermes
40,00€Les Cures Marines de Trouville (50 min) Energie
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
14360 Trouville sur Mer
Adresse testée
par SpaEtcSpa
200,00€Spa Le Bristol by La Prairie (55 min) Séance de Sophrologie
112 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris
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Adresse testée
par SpaEtcSpa
260,00€Spa Le Bristol by La Prairie (1h25) Séance de Sophrologie
112 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris
75008 Paris
Adresse testée
par SpaEtcCentre de massage
220,00€Chantal Lehmann Boulogne (1h30) HoliBreath, exercices et cours de respiration
175 quater boulevard Jean Jaurès
92100 Boulogne Billancourt
92100 Boulogne Billancourt
Centre de massage
220,00€Chantal Lehmann Paris 1er (1h30) HoliBreath, exercices et cours de respiration
6 rue du Mont Thabor 75001 Paris
Spa
500,00€Spa d'Orée La Cour du Château (10h00) Relaxologie Sophrologie - 10 séances
Château de Montlieu 78125 Emancé
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Neuilly191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Neuilly191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
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Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Thalasso, balnéo, thermes
Les Cures Marines de TrouvilleBoulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
14360 Trouville sur Mer
Thalasso, balnéo, thermes
Les Cures Marines de TrouvilleBoulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
14360 Trouville sur Mer
Thalasso, balnéo, thermes
Les Cures Marines de TrouvilleBoulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
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