Méditation
Méditation ou pleine conscience, l'art de s'écouter
La méditation en pleine conscience pour faire la paix avec son corps et son esprit
La pleine conscience (mindfulness, en anglais) ou attention juste ou présence attentive désigne la conscience que l’on a de ses propres pensées, de ses motivations et de ses actes. Essentiel pour les bouddhistes, elle permet l’éveil spirituel. Transposée en Occident, elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à examiner les sensations positives et négatives, comme elles viennent, tout en restant neutre, immobile et silencieux. Pendant la phase méditative, il est important de se concentrer sur sa propre respiration, pour accompagner et renforcer la pleine conscience.
Si simple sur le papier, la méditation n'est pas toujours facile à mettre en pratique, englués que nous sommes, dans nos pensées. Aussi, apprendre à méditer avec un coach, lors d'un atelier... peut s'avérer être un investissement judicieux pour acquérir la bonne méthode, apprendre à s'écouter.
De plus en plus d'Adresses le propose aujourd'hui, comme le centre Qee à Paris 9, le Spa Mont Kailash à Paris 2, le Tigre Yoga Club à Paris et Neuilly.
Pour en savoir plus sur la méditation, découvrez notre visite mystère au centre Qee à Paris 9 pour une séance de méditation, et notre visite mystère au Bar à Méditation à Paris 2.
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits de la méditation
Relaxation psychique, anti-stress
Les + de la méditation
Une pratique millénaire universelle, qui aujourd’hui a perdu sa connotation religieuse, sectaire
Une technique éprouvée pour mieux se connaître et apprendre à gérer ses émotions
L’initiation par un professionnel est essentielle pour progresser et faire sienne la méthode
A pratiquer où et quand bon nous semble, en version courte comme en version longue
Les - de la méditation
Comme chaque pratique, patience est mère de toutes les vertus pour progresser dans la pleine conscience
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Si simple sur le papier, la méditation n'est pas toujours facile à mettre en pratique, englués que nous sommes, dans nos pensées. Aussi, apprendre à méditer avec un coach, lors d'un atelier... peut s'avérer être un investissement judicieux pour acquérir la bonne méthode, apprendre à s'écouter.
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(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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1950,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Premium (1 an de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon

70,00€Le Tigre Yoga Club LyonSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
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260,00€Spa Le Bristol by La Prairie (1h25) Séance de Méditation
112 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
200,00€Spa Le Bristol by La Prairie (55 min) Séance de Méditation
112 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris MaraisOffre Premium (1 an de cours illimités)
11 rue du Perche 75003 Paris

70,00€Le Tigre Yoga Club Paris MaraisSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
11 rue du Perche 75003 Paris

180,00€Bar à Méditation (5h00) PASS 10 séances Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
90,00€Bar à Méditation (2h30) PASS 5 séances Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
20,00€Bar à Méditation (30 min) Séance à l'unité Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
15,00€Bar à Méditation (30 min) Séance d'essai Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
1950,00€Le Tigre Yoga Club NeuillyOffre Premium (1 an de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine

70,00€Le Tigre Yoga Club NeuillySemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine

180,00€Eléphant Paname (10h00) 10 cours de méditation active avec Hassan CHAIB
10 rue Volney 75002 Paris

75,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (3 personnes)
16 rue Saint-Marc
75002 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
70,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (2 personnes)
16 rue Saint-Marc
75002 Paris
75002 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
65,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (1 personne)
16 rue Saint-Marc
75002 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheOffre Premium (1 an de cours illimités)
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris

70,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris

1950,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotOffre Premium (1 an de cours illimités)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
75116 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc

















Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Neuilly191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine

Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Neuilly191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine













Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche101 rue du Cherche Midi 75006 Paris

Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche101 rue du Cherche Midi 75006 Paris


