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Le printemps c'est maintenant !

Le printemps c'est maintenant !
Édito 305
Delphine HENRIET
Delphine HENRIET

Ma détox made in Soin

20 Mars 2018
A l’heure où j’écris cet édito, il neige… Si ce paysage gris et froid en ville, n’est pas en accord avec le printemps commençant (aujourd’hui mardi 20 Mars 2018), il y a d’autres signes intérieurs de légèreté, car oui le printemps est la saison du grand nettoyage, de la détox (sans injonction aucune) ! Ainsi dans la sphère holistique, chère par sa dimension globale ou universelle, à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), Mars est le mois du foie, organe émonctoire mais également grand régulateur du sang : qualité, flux…

Selon la MTC, le foie abrite le "Hun" - l’âme spirituelle ou l’esprit de décision - qui influe sur le sommeil, les rêves… Le foie c’est également l’organe de la colère. Aussi, dire que le foie est central pour le bien-être de notre corps et de notre mental, est tout sauf excessif, même si je dois bien avouer que certains thérapeutes (naturopathe, acupuncteur) ont un peu trop tendance à tout lui mettre sur le dos plutôt que de chercher d’autres faiblesses alentour. S’il est vrai que les organes de la digestion, dont le foie fait partie, mènent la danse dans notre « intérieur », nos maux ne viennent pas tous du foie, sinon ça se saurait !

Cette parenthèse étant faite, s’alléger au printemps est un besoin physiologique et psychologique, que l’on ressent naturellement. Quant à savoir qui "draine" l’autre (le physique ou le mental ?), peu importe, car le ventre est notre deuxième cerveau, et que les vases communicants… communiquent. Si l’alimentation est la première pierre au chantier de la détox printanière, que l’activité physique est une alliée précieuse, les soins sont des catalyseurs qui jouent sur les deux tableaux (le fameux deux en un) : le mieux-être mental et physique. Autant dire, que ce serait idiot voire criminel de s’en passer.

En plus d’une alimentation adaptée, voici quelques soins phares de printemps :
 
  • Sauna scandinave, sauna infrarouges et hammam favorisent la sudation donc l’élimination des toxines. Avant un gommage corps et/ou un enveloppement, c’est l’efficacité assurée pour réveiller nos tissus endormis, sans oublier la circulation sanguine et lymphatique.
  • Les massages énergétiques sont également clés pour faciliter la circulation du Chi dans le corps. Pour apaiser ou stimuler, en fonction de chacun(e), les organes de la digestion, le Chi Nei Tsang ou massage du ventre est un préambule intéressant, tout comme la réflexologie plantaire, le massage chinois, le modelage tibétain, le Shiatsu japonais
  • Yoga, Pilates, aquabiking… constituent une activité physique complète et équilibrée pour se dépenser, se muscler, s’assouplir, se vider la tête (excusez-moi du peu) et activer le cercle vertueux : sport et synthèse des endomorphines antidouleurs et euphorisantes. Plus basiquement, la marche est un « outil de liberté, corrige les déséquilibres du corps » en le stimulant dans sa globalité et permet de lutter contre notre société « culs-de-plomb », comme l’appelle Jean-Louis Etienne.
  • Parce que le visage fait partie de nous, un soin du visage "nettoyage de peau" est particulièrement recommandé, en institut de beauté, en spa pour éliminer les cellules mortes, stimuler la microcirculation, favoriser la production de collagène naturel… Accompagné d’un massage liftant manuel et naturel, façon Kobido, Kinéplastie… et les marques de l’hiver et du temps s’estompent.
  • Dans la même veine, profiter d’un spa du cheveu sur mesure permet également de remettre les compteurs à zéro niveau capillaire, en commençant par un gommage du cuir chevelu pour le détoxifier, le faire respirer… Associé à un massage c’est un moment de lâcher prise incomparable.
  • Côté extrémités, les mains et les pieds appellent également à quelques soins ciblés : manucure, beauté des pieds… de surcroît sur des zones réflexes, riches en méridiens énergétiques, qui stimulées et massées contribuent, une fois encore, à se sentir mieux.

Bref, qu’il vente, pleuve, neige… c’est le printemps des Soins, alors prenez soin de vous pour relancer et cultiver le cercle vertueux du mieux-être physique et psychique !

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.
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