Souffler le chaud contre le froid

Édito 369

Delphine HENRIET

Un hammam ou un sauna pour bienfaits d’hiver et variés

21 Janvier 2020

Si l’expression initiale est bien « souffler le chaud et le froid », avec demi-mesures en fonction de son interlocuteur, dans le cas présent, il n’y en a pas ! Et il s’agit bien de souffler le chaud contre le froid, autrement dit de profiter des vapeurs enveloppantes d’un hammam ou d’un sauna. De circonstance, l’hiver allant son bonhomme de chemin, plutôt piquant ce matin, et février prochain étant le mois le plus froid de l’année.

A ce propos et pour rappel, qui ne vient pas de moi mais de professionnels de la médecine chinoise et des soins, faire une detox en janvier est contre-saison et même irrationnel, irraisonné voire criminel. Quant aux supposés excès des fêtes, ils ne se règlent pas à coup de diète drastique, en janvier, mais par la reprise d’une alimentation saine et équilibrée, que vous soyez « dry january » ou pas. Pour vous en convaincre, je vous invite à relire notre édito : « Detox en janvier ? Quelle intox ! »

Mais revenons à nos fourneaux et au chaud…

Un hammam en hiver, n’est pas que le titre d’un autre édito (décidément), mais une invitation dans les formes, à profiter de sa chaleur humide et enveloppante. Sans oublier le lieu lui-même, habillé de mosaïques moirées, mates ou colorées, rendez-vous des femmes, certains jours, et des hommes, les autres jours, propice au lâcher-prise, à l’égalité, à l’écoute, à la fraternité ou à la sororité. Oui, le hammam est un endroit à part, qui libère les corps et la parole, excusez du peu.

Yasmina Zerroug, fondatrice de Charme d'Orient, disait fort justement : « Ma fille, quand tu ne vas pas bien, va au hammam… »

Quant aux rituels autour du hammam ou plutôt aux soins avec bain de vapeur, en pièce maîtresse et clé de voûte, ils sont un voyage oriental, qu’ils soient gommage au savon noir, enveloppement au rhassoul, masque à la rose, modelage à l’huile d’argan… ou cérémonial du bain Turc avec mousse vertigineuse, comme au Spa Charme d’Orient à Paris.
Plus boisé, plus rudimentaire aussi, ce qui ne lui ôte aucunement son charme, le sauna scandinave est également un endroit à part, un exutoire pour suer, certes, mais également se retrouver entre femmes, entre hommes ou les deux. Si la vapeur distillée est sèche, là également, liberté et égalité des corps ne font qu’un, la fraternité ou la sororité les habillent d’un voile pudique, d’entraide ou de silence. Après tout, chacun peut le pratiquer comme il le souhaite, en solo, en duo ou en groupe. Hygiène de vie dans les pays nordiques, le sauna fait du bien au corps et guérit les cœurs. Il allège sans parler de detox ou d’élimination des toxines.

Dans sa version nippone, on parlera de sauna à infrarouges, que l’on trouve aujourd’hui façon « demi-tube », dans lequel on se glisse pour chaleur et réconfort, sans l’inconfort de devoir respirer la chaleur sèche qui s’en dégage, pas toujours « agréable ». Vital Dôme ou Iyashi Dôme, notamment, ont décliné des appareils pour profiter des bienfaits des infrarouges.

Elodie Garamond, du Tigre Yoga Club, nous confiait : « En plus du yoga que je pratique avec assiduité, j’adore le Vital Dôme, un sauna japonais, qui nettoie la peau, le corps. »

Alors, pour un peu de chaleur et beaucoup de réconfort, profitez d’un hammam, d’un sauna, pour apprivoiser l’hiver côté cœur et côté corps !

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.

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