De toutes les matières, c’est le massage qu’on préfère

7 Français sur 10 se font masser ou rêvent d’un massage de bien-être*. Soin des rois ou roi parmi les soins, vous aspirerez à revivre cette expérience après y avoir goûté entre les mains d’un professionnel, qui que vous soyez. Et le terme expérience n’est pas employé au hasard : il définit ces moments uniques, immatériels qui donnent du sens, font du bien, rassérènent, régénèrent, transportent… Sans exagérer, le massage est un voyage en soi, avec soi.

En Asie, au Maghreb… il est même une hygiène de vie car propice à la reconnexion corps et âme, quand l’un et l’autre s’apaisent mutuellement, lâchent prise pour ne former qu’un tout : vous.

En France et en Occident plus généralement, le massage reste un luxe que l’on s’offre, que l’on offre ou dont on rêve. Mais pour certains d’entre nous, plus sages et conscients de ses bienfaits immédiats et dans la durée, il est devenu une nécessité pour se sentir bien, d’où l’allocation d’un budget dédié.

A J-1 avant les soldes d’été et sans être donneuse de leçons, j’en appelle à votre moi profond pour ne pas succomber à des folies inutiles et dépensières pour un énième sac, une nouvelle paire de baskets, un jean déchiré, une robe fluo parce que c’est in de nouveau… et de plutôt aller vous faire masser une fois par semaine avant de partir en vacances. L’idée ? S’y sentir déjà un peu (en vacances), décompresser, retrouver un peu de sérénité, se sentir belle, beau, bien… et arriver en vacances le corps et l’esprit légers pour pleinement en profiter !

Reste à trouver le massage qu’il vous faut à l’instant t parmi tous les massages du monde proposés en spa, institut de beauté, centre de massage, thalasso… Pour vous guider, voici quelques valeurs sûres à cultiver ou à varier en fonction de vos besoins et envies, répartis en trois grandes familles de modelages : relaxants, énergétiques et toniques.
 

D’origine asiatique, ils permettent une meilleure circulation de l’énergie vitale du corps en stimulant les méridiens. Profonds, ils travaillent également les muscles, la souplesse, les points réflexes…
Parmi les incontournables, le massage Thaï ou Nuad Bo Rarn est réalisé alors que vous êtes habillé(e) et allongé(e) sur un futon placé au sol. En pratique, il associe étirements, pétrissages, modelage profond… Sa version ciblée pour les pieds alterne réflexologie (pieds, mains et tête), massage des jambes, des bras et de la nuque, comme au Spa Ban Thaï à Paris et à Nancy.
Réalisé dans les mêmes conditions (habillé et au sol), le Shiatsu japonais est fait de pressions légères et appuyées le long des méridiens.
S’il est profond, le Tui Na chinois se pratique sur peau nue, à l’huile. Divers et varié comme à la Maison du Tui Na, il peut être spécifique ou ciblé sur une zone du corps : Détox, Emotion, Réflexologie, Drainant, Minceur… mais également Anti-ride.
 

Si le californien est le porte-drapeau des modelages détente, il existe une longue liste de massages relaxants réalisés sur mesure, à l’huile, avec un baume… Plus ou moins profond, chacun s’adapte à votre morphologie, vos besoins, envies et ressentis. Son but ? Dénouer les tensions musculaires, se réapproprier son corps en le ressentant de nouveau, se détendre…
 

Profonds et musculaires, certains diront « pour homme » ou sportifs, les modelages toniques associent récupération, remise en condition et élan retrouvé. Parmi les techniques stars, le massage suédois est un it recherché, qui alterne effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration. Idéal après un effort physique, en préparation d’une activité physique ou sportive, ou pour retrouver quelques sensations corporelles. Si le massage tonique est mixte, citons le massage australien by Vitaman, spécifiquement dédié aux hommes et inspiré des traditions Aborigènes.

Quant au massage Chi Nei Tsang du ventre, il est un cas à part pour renouer avec son second cerveau et ses émotions. Idem pour le Kobido japonais ou lifting manuel anti-âge, qui alterne pincement, pression, modelage… pour dérider les traits du visage, stimuler la circulation sanguine et la production de collagène.

Et mercredi, laissez passer les soldes d’été et allez plutôt vous faire masser…

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.

*Sondage Harris Interactive pour Cetelem : Entretenir son corps, naturel pour les Français ?