Les soins jambes légères pour des gambettes au top cet été !

Légèreté

Notre sélection de soins jambes légères pour vous faire de belles jambes !

Si les femmes sont plus sujettes que les hommes au syndrôme des jambes lourdes (hormones, grossesses... obligent), il concerne également les hommes. Et c'est notamment l'été que "cet inconfort" apparaît ou s'aggrave, sous le feu du soleil, de la chaleur, des vols long courrier... Heureusement des techniques et des pratiques sportives efficaces existent pour stimuler le retour veineux, drainer la lymphe, atténuer gonflement et sensation de pesanteur.

Soins jambes légères : les techniques qui marchent

Le modelage ou massage jambes légères est la technique n°1 pour atténuer la sensation de jambes lourdes. Effectué de la voûte plantaire jusqu'à l'aine, il permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Réalisé avec une huile enrichie en huiles essentielles décongestionnantes comme le cyprès, le genévrier... ses effets en sont décuplés. Il peut également associer des points de réflexologie plantaire pour stimuler la circulation de l'énergie dans le corps.
Inspiré du drainage lymphatique effectué par les kinésithérapeutes, l'acupression est une autre technique douce et efficace, qui agit par pression sur le circuit lymphatique et sanguin. Elle est souvent associée à un massage circulatoire.
Quant à la pressothérapie mécanique, elle recrée les gestes du praticien grâce à une succession de compressions réalisées des pieds jusqu’au haut des cuisses, le long du circuit veineux.
Enfin, les enveloppements mentholés, camphrés... procurent une sensation de fraîcheur immédiate, tout comme l'utilisation d'huiles essentielles de menthe poivrée, en massage.

Les pratiques sportives dans l'eau pour des jambes légères

Parallèlement et en complément, l'eau par ses propriétés hydromassantes est particulièrement efficace pour activer la circulation sanguine et lymphatique, rafraîchir les membres inférieurs. Si marcher pied nu dans le sable avec de l'eau au-dessus des genoux est une technique imparable, elle est difficilement réalisable en ville, à la montagne... Qu'à cela ne tienne, l'aquabiking ou l'aquagym en piscine, deux activités sportives qui se développent, donnent d'excellents résultats. Leur pratique régulière en font même des alliés de poids pour lutter contre la sensation de jambes lourdes tout en se musclant !

Envie d'en savoir plus sur les soins jambes légères ?
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Découvrir également les sports dans l'eau pour des jambes légères : Aquabiking, aquagym...
Découvrir enfin le drainage lymphatique pour des jambes légères et la pressothérapie anti jambes lourdes