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Aquagym

Aquagym, une activité physique douce et pour tous

L'aquagym combine les bienfaits du mouvement, des postures et les bienfaits de l'eau
Comme son nom l’indique, l'aquagym est une gymnastique réalisée dans l’eau, généralement en piscine. Plus douce et ludique que la gymnastique ou la musculation en salle, elle offre de nombreux intérêts. Elle ménage les articulations car sa pratique est sans impact sur le sol. Enfin et surtout, le corps étant immergé jusqu’à la taille, il est porté par l’eau, ce qui permet de s’étirer, d’accomplir des mouvements d’envergure... plus facilement et sans gêne ni maladresse. Chaque exercice dans l’eau est ainsi optimisé car aidé voire accompagné par le milieu aquatique. En pratique, l’aquagym permet de retrouver muscles et endurance, de remodeler sa silhouette. Enfin la pression de l’eau (800 fois supérieure à celle de l’air) a un effet massant qui améliore la circulation sanguine tout en détendant. Côté chiffres, 30 minutes d’aquagym équivaudraient à 1h30 de gym au sol.

Pour qui ?
Femme et homme

Les bienfaits de l'aquagym
Remise en forme et endurance dans l’eau

Les + de l'aquagym
Une discipline douce et complète
Une pratique qui n'est pas que réservée au personne à l'aise dans l'eau
Le changement d'élément (l'eau) propice à la déconnexion

Les - de l'aquagym
Trouver un cours près de chez soi n'est pas toujours évident
Le bonnet de bain est obligatoire pour des raisons d'hygiène. Mais il existe de nouvelles matières pour enfiler son bonnet "sans s'arracher les cheveux".

Découvrir d'autres activités physiques dans l'eau
Aquabiking ou aquacycling
Aquabiking sans piscine, Spa°Bike ou Waterbike
Aquafusion
Aquarunning, tapis de course aquatique

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Villa ThalgoSpa
75,00€Villa Thalgo (3h00) Pass Aqua Duo
8 avenue Raymond Poincaré
75016 Paris

Adresse testée

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Villa ThalgoSpa
45,00€Villa Thalgo (2h00) Pass Aquatic
8 avenue Raymond Poincaré
75016 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Le Bristol by La PrairieSpa
120,00€Spa Le Bristol by La Prairie (1h00) Aqua Gym
112 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Carnac Thalasso et Spa ResortThalasso, balnéo, thermes
45,00€Carnac Thalasso et Spa Resort (25 min) Aquaforme
Avenue de l'Atlantique
56341 Carnac

Adresse testée

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Les Cures Marines de TrouvilleThalasso, balnéo, thermes
30,00€Les Cures Marines de Trouville (25 min) Aquafitness
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer

Adresse testée

par SpaEtc
Les Cures Marines de TrouvilleThalasso, balnéo, thermes
30,00€Les Cures Marines de Trouville (25 min) Aquarelax
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer

Adresse testée

par SpaEtc
Les Thermes SextiusThalasso, balnéo, thermes
31,00€Les Thermes SextiusAqua Relax 45 mn
55 cours Sextius
13101 Aix-en-Provence

Adresse testée

par SpaEtc
Les Thermes SextiusThalasso, balnéo, thermes
31,00€Les Thermes Sextius (45 min) Aquagym Vasculaire Active 45 mn
55 cours Sextius
13101 Aix-en-Provence

Adresse testée

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Spa
Villa Thalgo
8 avenue Raymond Poincaré
75016 Paris
Spa
Villa Thalgo
8 avenue Raymond Poincaré
75016 Paris
Spa
Spa Le Bristol by La Prairie
112 rue du Faubourg Saint Honoré
75008 Paris
Thalasso, balnéo, thermes
Carnac Thalasso et Spa Resort
Avenue de l'Atlantique
56341 Carnac
Thalasso, balnéo, thermes
Les Cures Marines de Trouville
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
Thalasso, balnéo, thermes
Les Cures Marines de Trouville
Boulevard de la Cahotte
14360 Trouville sur Mer
Thalasso, balnéo, thermes
Les Thermes Sextius
55 cours Sextius
13101 Aix-en-Provence
Thalasso, balnéo, thermes
Les Thermes Sextius
55 cours Sextius
13101 Aix-en-Provence