La méditation ça se mérite... et surtout ça s'apprend !

La méditation, tout le monde en parle ! Elle s'est démocratisée sous la plume de Christophe André, de Matthieu Ricard... qui l'ont rendue compréhensible et surtout qui lui ont ôté l'image sectaire ou religieuse qu'elle avait. Elle s'est quasi laïcisée pour devenir accessible au plus grand nombre et même aux esprits les plus rationnels.

Dans le même temps, on a également compris et intégré que la méditation était tout sauf un esprit qui vagabonde, qui passe d'une pensée à une autre, telle l'abeille qui butine. Au contraire, la méditation est une écoute de son corps, à travers la respiration notamment, hors de toute pensées parasites. Ces dernière sont chassées pour se concentrer et vivre pleinement l'instant présent.

Reste que malgré des ouvrages faciles d'accès, associés souvent à un CD dédié, il n'est pas facile de se mettre seul(e) à la méditation et qu'un coup de pouce est appréciable voire nécessaire pour adopter son principe, le faire sien. Après Qee Paris, Qee Boulogne, Le Tigre Yoga Rive Droite, Le Tigre Yoga Rive Gauche... le Spa Mont Kailash Paris propose désormais des cours de méditation en groupe de une, deux ou trois personnes, sous la houlette d'un maître tibétain qui a étudié le dharma (enseignement traditionnel indien) dès son plus jeune âge...
Ca fait méditer, non ?

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