Pilates
Pilates, le yoga musculaire
Au sol ou sur machine, le Pilates est le yoga dont on parle. Le point sur cette pratique très musculaire !
La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer l’efficacité musculaire. Créée en 1920 par Joseph Pilates et inspiré du yoga, ses principes sont : le centre de gravité, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité des mouvements. A travers une série d'exercices, chaque personne apprend à solliciter les muscles affaiblis et à relâcher les muscles trop tendus pour équilibrer la musculature et améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien. Comme le yoga, la prise de conscience du corps et de son fonctionnement est importante pour développer sa musculature harmonieusement en l’allongeant. Le Pilates est un sport complet ou peut-être pratiquée comme un complément à un autre exercice physique ou méthode de rééducation. Il est pratiqué au sol ou sur machines.
Découvrir notre visite mystère d'Equilibre Pilates à Paris 2.
Pour qui ?
Femme, homme, future et jeune maman
Les bienfaits du Pilates
Equilibre corporel, musculation, apaisement, coordination posturale, respiration, fluidité du mouvement…
Les + du Pilates
Une pratique pour tous et pour tous les niveaux de souplesse
Une discipline variée : au sol (Pilates mat) ou sur machine
Des mouvements fluides (non brutaux), qui étirent, gainent... les muscles en douceur
Le travail de la respiration fait partie intégrante du Pilates et permet ainsi d'apaiser corps et esprit
Une pratique qui se développe partout en France pour trouver le bon cours à côté de chez soi !
Les - du Pilates
Pour des effets tangibles, seule la régularité compte...
Enfin et comme pour toute activité physique, l'encadrement par un coach formé, à l'écoute... est clé
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(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Spa 226,00€Spa Pont-Neuf by Cinq Mondes (1h50) Rituel de l'Orient
23/25 rue du Pont Neuf 75001 Paris
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Spa 188,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Rituel impérial de jeunesse "Ko Bi Do®"
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
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Centre de massage 320,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Thaï Serenity Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 320,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Thaï Serenity Duo - Week-end
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75002 Paris
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Centre de massage 400,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Royal Duo - Week-end
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Centre de massage 320,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (2h00) Thaï Serenity Duo - Week-end
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Spa 400,00€Spa La Rosière (2h00) Privatisation du Spa
Centre Commercial Les Terrasses 73700 La Rosière De Montvalezan
Spa 16,00€Balnéo & Spa Barrière Ribeauvillé (2h00) Forfait Spa
Route départementale 106 68150 Ribeauvillé
Centre de massage 300,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Thaï Serenity Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 380,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Royal Duo - Semaine
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5 route de Géraudot 10220 Rouilly Sacey
Centre de massage 300,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Thaï Serenity Duo - Semaine
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75002 Paris
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Spa 35,00€Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des Aiglons (2h00) Parcours bien-être
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74400 Chamonix Mont Blanc
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74400 Chamonix Mont Blanc
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Spa 15,00€Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des Aiglons (2h00) Entrée spa
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74400 Chamonix Mont Blanc
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Spa 23,00€Spa Deep Nature Avoriaz L'Amara (2h00) Entrée spa de 9h à 12h
Quartier l'Amara
74110 Avoriaz 1800
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Spa 23,00€Spa espace bien-être & soins - Le Palais Megève (2h00) Accès au spa 2 heures
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74120 Megève
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Centre de massage 200,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Rituel Thaï Oriental - Week-end
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Centre de massage 200,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Rituel Thaï Oriental - Week-end
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75002 Paris
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Centre de massage 400,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Royal Duo - Week-end
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Spa 27,00€L'Orée du Bois Nature & Spa (2h00) Pass Aqualis 2 heures sans soin
5 route de Géraudot 10220 Rouilly Sacey
Centre de massage 200,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (2h00) Rituel Thaï Oriental - Week-end
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Centre de massage 320,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (2h00) Thaï Serenity Duo - Week-end
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Spa
Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des AiglonsHotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
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74400 Chamonix Mont Blanc

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