Cours de Pilates Paris avis

Trouver le bon cours de Pilates à Paris avec des avis d'utilisateurs réguliers et des avis d'experts, c'est un plus avant d'aller tester sur le terrain !

Si les cours de Pilates à Paris, Lyon... continuent de se développer, trouver le bon relève parfois du parcours du combattant, question de pratique, de niveau, d'enseignant et de localisation. Sauf cas exceptionnel, il vaut mieux essayer de cumuler ces quatre critères : le Pilates qui me convient (au sol, sur machine), à mon niveau, avec le bon prof et le tout au bon endroit, c'est à dire à côté de chez moi ou du bureau, voire entre les deux ! De ces quatre éléments dépend motivation, régularité et bienfaits dans la durée. Pas de chichi donc et tâchons d'être précis(e), exigeant(e) aussi !

Avant d'entrer dans le vif du sujet et d'un cours de Pilates à Paris, Lyon... rappelons, en préambule, ce qu'est le Pilates.
Discipline inventée en 1920 par Joseph Pilates, elle est fortement inspirée du yoga et met en scène : équilibre corporel, coordination, contrôle, respiration, précision et mouvements.

En pratique, un cours de Pilates à Paris, Lyon... permet grâce à des mouvements coordonnés, dictés et vérifiés par un coach (la posture juste est reine !), de solliciter les muscles affaiblis et de relâcher les muscles trop tendus, même les plus anodins, comme ceux des orteils, point d'équilibre majeur. Chaque exercice est répété avant d'enchaîner sur le suivant. Le but est de rééquilibrer la musculature, de retrouver force, souplesse, coordination et maintien.

Un cours de Pilates à Paris, Lyon... se pratique au sol (Pilates mat) ou sur machine. Il est dédié à tous : femmes, hommes, et même jeune et future mamans (après avis médical).

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Photo : Le Tigre Yoga Paris Rive Droite