Pilates
Pilates, le yoga musculaire
Au sol ou sur machine, le Pilates est le yoga dont on parle. Le point sur cette pratique très musculaire !
La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer l’efficacité musculaire. Créée en 1920 par Joseph Pilates et inspiré du yoga, ses principes sont : le centre de gravité, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité des mouvements. A travers une série d'exercices, chaque personne apprend à solliciter les muscles affaiblis et à relâcher les muscles trop tendus pour équilibrer la musculature et améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien. Comme le yoga, la prise de conscience du corps et de son fonctionnement est importante pour développer sa musculature harmonieusement en l’allongeant. Le Pilates est un sport complet ou peut-être pratiquée comme un complément à un autre exercice physique ou méthode de rééducation. Il est pratiqué au sol ou sur machines.
Découvrir notre visite mystère d'Equilibre Pilates à Paris 2.
Pour qui ?
Femme, homme, future et jeune maman
Les bienfaits du Pilates
Equilibre corporel, musculation, apaisement, coordination posturale, respiration, fluidité du mouvement…
Les + du Pilates
Une pratique pour tous et pour tous les niveaux de souplesse
Une discipline variée : au sol (Pilates mat) ou sur machine
Des mouvements fluides (non brutaux), qui étirent, gainent... les muscles en douceur
Le travail de la respiration fait partie intégrante du Pilates et permet ainsi d'apaiser corps et esprit
Une pratique qui se développe partout en France pour trouver le bon cours à côté de chez soi !
Les - du Pilates
Pour des effets tangibles, seule la régularité compte...
Enfin et comme pour toute activité physique, l'encadrement par un coach formé, à l'écoute... est clé
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(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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75002 Paris
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5 rue Mandar
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Centre de massage 430,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Lanna Duo - Week-end
5 rue Mandar
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Centre de massage 280,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Siam Serenity Duo - Week-end
5 rue Mandar
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Centre de massage 280,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Siam Serenity Duo - Week-end
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Centre de massage 210,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Rituel Ban Thaï - Week-end
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Centre de massage 560,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (4h00) Infinity Duo - Semaine
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Centre de massage 410,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Lanna Duo - Semaine
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Centre de massage 390,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Lanna Duo - Semaine
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Centre de massage 300,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Thaï Serenity Duo - Semaine
5 rue Mandar
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Centre de massage 300,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Thaï Serenity Duo - Semaine
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Centre de massage 260,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Siam Serenity Duo - Semaine
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Centre de massage 190,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Rituel Ban Thaï - Semaine
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Centre de massage 180,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h00) Rituel Thaï Oriental - Semaine
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Centre de massage 580,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (4h00) Infinity Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 430,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 430,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 430,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Week-end
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