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Novembre rouge

Novembre rouge
Édito 364
Karen Émilie
Karen ÉMILIE

Je prends soin de moi et entre pas à pas dans l'hiver

4 Novembre 2019
Après Octobre rose, tonalité choisie pour défendre une cause féminine, Novembre pourrait être en rouge, comme au Japon, de la couleur des feuilles d’érables. D’ailleurs, une touche de noir dans du rose et le tout devient rouge... Quant à l’origine de Novembre, elle vient de « novem » ou neuf comme le neuvième mois de l’ancien calendrier romain. Novembre c’est également le mois à cheval sur Brumaire et Frimaire, brumes et frimas, dans le calendrier républicain. Et selon plusieurs cultures anciennes, Celtes, Aztèques… le passage d’octobre à novembre est considéré comme une période où le monde entre les vivants et les morts est le plus ténu. Côté numérologie, le nombre 11 appelle également à la spiritualité et à s’écouter. Enfin, selon la médecine chinoise, car il faut de tout pour faire un monde ouvert et d’équilibre, Novembre est la période du « grand Yin », durant laquelle il est conseillé de renforcer la vessie et le Rein. Plus qu’un seul organe, le Rein contient notre énergie et gouverne la voie des eaux. Il est comme les fondations de notre « maison corps ».

Bref, Novembre n’est pas un mois anodin… Il est celui de l’énergie, qu’elle soit ancestrale (celle dont nous avons hérité) ou essentielle (celle que nous créons par notre mode de vie). Comme notre capital solaire, la première peut s’éroder à cause de la seconde, en cas de stress, de pollution, de mauvaise alimentation…

Aussi, en Novembre, on ralentit, on recharge ses batteries, ce qui ne veut pas dire oisiveté, sédentarité ni vie recluse, mais recentrage sur soi.

Pour s’approprier Novembre, voici quelques suggestions ou règles à suivre :
 
  • On se couche tôt et on se lève tard, le changement d’heure étant propice à ce nouveau rythme.
  • On garde ses reins au chaud avec une bouillote et des vêtements adaptés.
  • On privilégie les aliments chauds : les soupes mais également les haricots, les légumineuses, les céréales, les légumes racines (de saison), riches en nutriments, ainsi que des condiments qui réchauffent : ail, oignon, gingembre. Côté fruits, on privilégie les pommes, les poires, les fruits secs et on évite les agrumes, dont la pleine saison est de février à avril en France.
  • On pratique le yoga, notamment le Yin yoga, dans les Centres Qee à Paris, Boulogne, Levallois et à Aix-en-Provence : le Yin yoga est une discipline douce et lente, qui regroupe une vingtaine de postures, et met l’accent sur la respiration, la méditation et les sensations. Ou aux Tigre Yoga Clubs à Paris, Lyon, Levallois et Deauville : le Yin yoga est une pratique « restorative », qui associent des postures assises ou allongées, tenues 5 minutes, pour que le corps et le système nerveux se régénèrent et se rééquilibrent, dans un état d’écoute intérieure méditative.
  • On médite et on lit.
  • On va au hammam pour se réchauffer, se détoxifier et se retrouver, comme au Spa Charme d’Orient à Paris. Et pour celles et ceux qui n’apprécient pas de respirer dans un environnement chaud, on profite d’un sauna japonais à infrarouges, façon Vital Dôme ou Iyashi Dôme, c’est-à-dire avec la tête à l’extérieur.
  • On réserve une réflexologie plantaire pour stimuler le Rein et la vessie, et faire le plein d’énergie, Au Pied Levé à Paris, chez Ban Thaï Spa à Bordeaux, à La Maison du Tui Na à Lyon.

A vous Novembre en mode slow life, pour accueillir Noël et l’hiver zen…

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.
Soins
Marques
Adresses
Qee Aix-en-ProvenceStudio yoga, forme, relaxation
Qee Aix-en-ProvenceYoga, Pilates, Qi Gong...
19 avenue des Belges 13100 Aix-en-Provence
Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotLiving in perfect harmony
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Au Pied LevéInstitut de beauté
Au Pied LevéSoins sur mesure en boudoir exclusif
9 rue de Mulhouse
75002 Paris

Adresse testée

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Ban Thaï Paris 2ème MontorgueilCentre de massage
Ban Thaï Paris 2ème MontorgueilPour un massage Thaï des pieds
5 rue Mandar
75002 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
AssaCentre de massage
AssaAssa ira, assa ira...
8 rue Christine
75006 Paris

Adresse testée

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Spa Les Fermes de MarieSpa
Spa Les Fermes de MarieRituel Massage Pure Altitude
Chemin de Riante Colline
74120 Megève

Adresse testée

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La Maison du Tui Na Lyon 2èmeCentre de massage
La Maison du Tui Na Lyon 2èmeTous les massages Tui Na
18 rue Grôlée 69002 Lyon
Charme d'OrientSpa
Charme d'OrientLa douceur du miel
18 boulevard du Temple
75011 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Qee Boulogne BillancourtStudio yoga, forme, relaxation
Qee Boulogne BillancourtCentre de mieux-être pour tous
3 rue de Vanves
92100 Boulogne Billancourt
Qee Levallois PerretStudio yoga, forme, relaxation
Qee Levallois PerretYoga, Pilates et barre au sol en cours collectif
80 rue Anatole France 92300 Levallois Perret
Qee Paris 17 BatignollesStudio yoga, forme, relaxation
Qee Paris 17 BatignollesYoga Hatha, Vinyasa, Yin, Prénatal, Postnatal... et Pilates
96 rue Nollet 75017 Paris
Qee Paris 2 Palais RoyalStudio yoga, forme, relaxation
Qee Paris 2 Palais RoyalLa barre au sol en fer de lance
7 rue d'Argout 75002 Paris

Adresse testée

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Qee Paris 9Studio yoga, forme, relaxation
Qee Paris 9Apprendre à méditer
46 rue de la Victoire
75009 Paris

Adresse testée

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Le Tigre Yoga Club NeuillyStudio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club NeuillyYoga, Pilates, massage, Vital Dôme...
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Le Tigre Yoga Club Paris MaraisStudio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris MaraisYoga, esprit holistique et mieux-être
11 rue du Perche 75003 Paris
Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheStudio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheLe fond et la forme
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Spa by Le Tigre Monsieur CadetSpa
Spa by Le Tigre Monsieur CadetMassage signature et hammam
4 rue Cadet 75009 Paris
Ban Thaï Paris 16ème TrocadéroCentre de massage
Ban Thaï Paris 16ème TrocadéroEscale Thaï au pied de la Tour Eiffel
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris

Adresse testée

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Ban Thaï Paris 4ème MaraisCentre de massage
Ban Thaï Paris 4ème MaraisMassage Thaï traditionnel
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Ban Thaï Paris 6ème OdéonCentre de massage
Ban Thaï Paris 6ème OdéonBan Thaï Rive Gauche
20 rue Dauphine
75006 Paris
Ban Thaï Spa BordeauxCentre de massage
Ban Thaï Spa BordeauxMassage Thaï traditionnel
22 rue Rolland 33000 Bordeaux
La Maison du Tui Na BordeauxCentre de massage
La Maison du Tui Na BordeauxTous les massages Tui Na
19 cours du Châpeau-Rouge 33000 Bordeaux
La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de TriompheCentre de massage
La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de TriompheTous les massages Tui Na
32 rue Pergolèse 75116 Paris
La Maison du Tui Na Paris 16ème PassyCentre de massage
La Maison du Tui Na Paris 16ème PassyMassage Tui Na avec un grand T
9 rue Nicolo
75016 Paris

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La Maison du Tui Na Paris 3ème Le MaraisCentre de massage
La Maison du Tui Na Paris 3ème Le MaraisMassage émotions An Shen
13 rue Saint Gilles
75003 Paris

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La Maison du Tui Na Paris 7ème Ecole MilitaireCentre de massage
La Maison du Tui Na Paris 7ème Ecole MilitaireTous les massages Tui Na
14 rue Duvivier
75007 Paris