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Je me prépare pour le ski grâce aux soins

Je me prépare pour le ski grâce aux soins
Édito 372
Karen Émilie
Karen ÉMILIE

Avant le ski, découvrez quatre soins pour être au top sur les pistes

27 Janvier 2020
Si chausser des après-ski reste le meilleur moment de la journée, après avoir dévalé les pentes, car même thermoformées et chauffées, les chaussures de ski restent un calvaire pour nos pieds, parlons plutôt d’avant-ski ou comment s’y préparer. Rassurez-vous, il ne s’agit pas d’imaginer un entraînement de titan, façon Boot Camp, mais de bons sens grâce aux soins.

En préambule, s’être remis dans le mouvement, s’il avait été délaissé à la faveur de l’hiver, est déjà une bonne entrée en matière. Sans remuer le couteau dans la plaie, les grèves récentes dans les transports, d’où « marche, boulot, dodo » à défaut de métro, le succès du vélo, le plébiscite du yoga et du Pilates, la nouvelle année avec son lot de bonnes résolutions, auront certainement réenclenché ou accéléré le mouvement. C’est déjà un bon point et toujours ça de gagné !
 
  • Aussi, en leçon d’avant-ski n°1, bougez régulièrement mais sûrement pour dérouiller ou assouplir vos muscles, et respirez.

Parce que les pieds sont sollicités aux sports d’hiver, il est important d’être « le mieux possible » dans ses chaussures de ski (de surf ou de skating d’ailleurs, même si nettement plus confortables). Pour cela, une beauté des pieds s’impose pour ongles bien coupés, sans trop, talons soignés, peau souple et hydratée, et parce que c’est également le pied, quand elle s’accompagne d’un modelage !
 
  • Bref, la leçon d’avant-ski n°2 est d’avoir bon pied, bon œil grâce à un soin des pieds.

Même si les vacances de Noël sont récentes, le froid, le manque de lumière, c’est-à-dire l’hiver en général, ont eu raison de notre belle énergie. Pour enrayer cette baisse de forme physique et mentale, rien de tel qu’un massage énergétique pour la réveiller. Et là, pas de demi-mesure : il est important de prévoir deux ou trois massages pour que le Chi circule de nouveau.
 
  • Alors, en leçon d’avant-ski n°3, profitez d’un massage énergétique, qu’il soit Thaï, Tui Na chinois, Ayurvédique indien, Shiatsu japonais, réflexologie plantaire… pour libérer l’énergie qui sommeille en vous et retrouver un moral au beau fixe.

Enfin, parce que le froid assèche la peau, que les variations de température dedans/dehors la sensibilise, faire un soin du visage avant l’altitude est conseillé. En bonus, une peau nettoyée et hydratée, prête à affronter la bise. Choisissez-le en fonction de votre type de peau, qu’elle soit sèche, grasse, mixte, sensible… En bonus et avec une protection solaire 50, vous hâlerez mieux, en sécurité, pour rose aux joues et bonne mine au retour.
 
  • D’où en leçon d’avant-ski n°4, un soin du visage avec un massage pour chasser la fatigue, stimuler la microcirculation et lisser les traits.

A vous, combinaison, casque, lunettes et moufles… pour dévaler les pistes le corps échauffé, le pied léger, le mental au plus haut et le teint frais.
 
  • Avec en leçon d’avant-ski ou d’après-ski n°5 : profitez d’un soin en altitude, grâce à notre sélection de spas en Haute-Savoie,  en Savoie

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel édito.
Soins
Marques
Adresses
Spa Le Bachal Hameau Albert 1erSpa
Spa Le Bachal Hameau Albert 1erSpa avec vue sur le Mont Blanc
38 route du Bouchet
74400 Chamonix Mont Blanc
Spa Les Fermes de MarieSpa
Spa Les Fermes de MarieRituel Massage Pure Altitude
Chemin de Riante Colline
74120 Megève

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Barmes de l'OursSpa
Spa Barmes de l'OursUne parenthèse zen
Chemin des Carats
73150 Val d'Isère
Spa Aman Le MélézinSpa
Spa Aman Le MélézinSpa naturel, éthique et méditatif à Courchevel
310 rue de Bellecôte 73120 Courchevel 1850
Spa Four Seasons Hotel MegèveSpa
Spa Four Seasons Hotel MegèveLe luxe subtile au sommet
373 chemin des Follieres 74120 Megève
Spa Pure Altitude Terminal Neige - TotemSpa
Spa Pure Altitude Terminal Neige - TotemSpa et soins Pure Altitude
Flaine Forum 74300 Flaine
Spa Hôtel des DromontsSpa
Spa Hôtel des DromontsSpa et soins Pure Altitude
40 place des Dromonts
74110 Avoriaz
Spa by Clarins Hôtel Mont BlancSpa
Spa by Clarins Hôtel Mont BlancSoins et modelages aux plantes
62 allée du Majestic 74400 Chamonix Mont Blanc

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Guerlain Hôtel Cheval BlancSpa
Spa Guerlain Hôtel Cheval BlancLuxueuse halte bien-être au pied des pistes
Le Jardin Alpin 73120 Courchevel 1850
Spa Le Fer à ChevalSpa
Spa Le Fer à ChevalSpa de lumière, pierre, bois et verre
36 route du Crêt d'Arbois
74120 Megève

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Nuxe Le KaïlaSpa
Spa Nuxe Le KaïlaTout un monde de douceur
Route de la Montée
73550 Méribel
Spa Deep Nature Les Carroz d'ArâchesSpa
Spa Deep Nature Les Carroz d'ArâchesL'esprit spa à la montagne
Les Fermes du Soleil
Rue du Val Renand
Résidence Pierre et Vacances Premium
74300 Les Carroz d'Arâches
Spa Les Fermes Méribel by Deep NatureSpa
Spa Les Fermes Méribel by Deep NatureL'esprit spa à la montagne
Les Fermes de Méribel
Route de la Fôret
Résidence Pierre et Vacances Premium
73550 Méribel Village
Spa Nuxe L'HéliopicSpa
Spa Nuxe L'HéliopicReste à s'approprier le lieu
50 place de l'Aiguille du Midi
74400 Chamonix Mont Blanc

Adresse testée

par SpaEtc
Spa by Payot L'HéliosSpa
Spa by Payot L'HéliosRituel Peau de Satin à 1600 mètres
Route de la Renarde
73550 Méribel - Les Allues

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Le ChabichouSpa
Spa Le ChabichouIntermède bien-être en famille
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Thermal Les Thermes de Saint-GervaisThalasso, balnéo, thermes
Spa Thermal Les Thermes de Saint-GervaisSpa au pays du Mont Blanc
Parc Thermal
74190 Le Fayet

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Deep Nature Les Arcs ChantelSpa
Spa Deep Nature Les Arcs ChantelL'esprit spa à la montagne
Arc 1800 Les Alpages de Chantel
Résidence Pierre et Vacances Premium
73700 Les Arcs 1800
Spa Les Arcs 1800 Belambra Clubs Hôtel du GolfSpa
Spa Les Arcs 1800 Belambra Clubs Hôtel du GolfL'esprit spa à la montagne
Hôtel Le Golf
Village Charvet Arc 1800
73700 Bourg St Maurice
Spa Le Val ThorensSpa
Spa Le Val ThorensSoins MySpa en altitude
Hôtel Le Val Thorens
Place de l'église
73440 Val Thorens
Spa du Mont BlancSpa
Spa du Mont BlancRituels du monde en altitude
Résidence & Spa Vallorcine Mont Blanc
Chef lieu
74660 Chamonix Mont Blanc Vallorcine
Spa Hôtel Mont BlancSpa
Spa Hôtel Mont BlancSpa et soins Pure Altitude
Place de l'Eglise
74120 Megève