Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
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Une méthode pour tous
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Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Centre de massage 320,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Thaï Serenity Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 280,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Siam Serenity Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 280,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Siam Serenity Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 210,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Rituel Ban Thaï - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 200,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Rituel Thaï Oriental - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 270,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (3h00) Massage Harmony Zen - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 560,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (4h00) Infinity Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 410,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 390,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 410,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 380,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Royal Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 300,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Thaï Serenity Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 300,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Thaï Serenity Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 260,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Siam Serenity Duo - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 260,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Siam Serenity Duo - Semaine
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Centre de massage 260,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (3h00) Massage Harmony Zen - Semaine
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Centre de massage 190,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Rituel Ban Thaï - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 180,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h00) Rituel Thaï Oriental - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Spa 45,00€Cinq Mondes Marseille (30 min) Bain Japonais d’Arômes et de Fleurs privatisé
45 quai de Rive Neuve
13007 Marseille
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Spa 45,00€Cinq Mondes Marseille (30 min) Hammam Arômes et Couleurs privatisé
45 quai de Rive Neuve
13007 Marseille
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Spa 220,00€Spa Diane Barrière Paris (50 min) Evasion - Escape
Hôtel Barrière Le Fouquet's - 46 avenue George V
75008 Paris
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Spa 110,00€Spa Les Bords de Mer (1h00) Rituel Traditionnel Marocains - Gommage & Enveloppement
52 Corniche Président JF Kennedy 13007 Marseille
Spa 22,00€L'Orée du Bois Nature & Spa (2h00) Pass Aqualis 2 heures avec un soin
5 route de Géraudot 10220 Rouilly Sacey
Spa 27,00€L'Orée du Bois Nature & Spa (2h00) Pass Aqualis 2 heures sans soin
5 route de Géraudot 10220 Rouilly Sacey
Spa 14,00€L'Orée du Bois Nature & Spa (1h00) Pass Aqualis 1 heure avec un soin
5 route de Géraudot 10220 Rouilly Sacey
Spa 17,00€L'Orée du Bois Nature & Spa (1h00) Pass Aqualis 1 heure sans soin
5 route de Géraudot 10220 Rouilly Sacey
Spa 27,00€Balnéo & Spa Barrière RibeauvilléForfait Spa Journée Week-end et Jour férié
Route départementale 106 68150 Ribeauvillé
Spa 25,00€Balnéo & Spa Barrière RibeauvilléForfait Spa Journée Semaine
Route départementale 106 68150 Ribeauvillé
Spa 22,00€Balnéo & Spa Barrière Ribeauvillé (3h00) Forfait Spa
Route départementale 106 68150 Ribeauvillé
Spa 16,00€Balnéo & Spa Barrière Ribeauvillé (2h00) Forfait Spa
Route départementale 106 68150 Ribeauvillé
Spa 400,00€Spa La Rosière (2h00) Privatisation du Spa
Centre Commercial Les Terrasses 73700 La Rosière De Montvalezan
Spa 20,00€Spa La Rosière (1h30) Entrée au Spa
Centre Commercial Les Terrasses 73700 La Rosière De Montvalezan
Spa 15,00€Spa La Rosière (1h30) Entrée au Spa
Centre Commercial Les Terrasses 73700 La Rosière De Montvalezan
Spa 240,00€Spa Lacure Officine Hôtel Bowmann (1h30) Escapade Parisienne
99 boulevard Haussmann 75008 Paris
Thalasso, balnéo, thermes 29,00€Spa Thermal Les Thermes de Saint-Gervais (15 min) Torrent alpin
Parc Thermal
74190 Le Fayet
74190 Le Fayet
Adresse testée
par SpaEtc






















































