Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Spa 196,00€Spa Thémaé (1h15) Toi et moi au hammam
20-22 rue Croix des Petits Champs
75001 Paris
75001 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 49,00€Spa Thémaé (25 min) Cérémonie Onsen : bain japonais
20-22 rue Croix des Petits Champs
75001 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Spa 49,00€Spa Thémaé (25 min) Hammam
20-22 rue Croix des Petits Champs
75001 Paris
75001 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 23,00€Spa Deep Nature Avoriaz L'Amara (2h00) Entrée spa de 9h à 12h
Quartier l'Amara
74110 Avoriaz 1800
74110 Avoriaz 1800
Spa 15,00€Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des Aiglons (2h00) Entrée spa
Hotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 35,00€Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des Aiglons (2h00) Parcours bien-être
Hotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 120,00€Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des AiglonsCarte 10 entrées spa
Hotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 98,00€Spa Thémaé (50 min) Cérémonie du Hammam
20-22 rue Croix des Petits Champs
75001 Paris
75001 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 66,00€Spa Les Sources de Caudalie (15 min) Bain au marc de raisin
Château Smith Haut Laffite
4 chemin de Bourran
33650 Martillac
4 chemin de Bourran
33650 Martillac
Spa 66,00€Spa Les Sources de Caudalie (15 min) Bain à la vigne rouge
Château Smith Haut Laffite
4 chemin de Bourran
33650 Martillac
4 chemin de Bourran
33650 Martillac
Spa 66,00€Spa Les Sources de Caudalie (15 min) Bain barrique
Château Smith Haut Laffite
4 chemin de Bourran
33650 Martillac
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33650 Martillac
Spa 50,00€Cinq Mondes Nantes (20 min) Hammam arômes et couleurs®
4 rue Anizon - Place Ladmirault
44000 Nantes
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Spa 50,00€Cinq Mondes Nantes (20 min) Bain japonais d'arômes et de fleurs®
4 rue Anizon - Place Ladmirault
44000 Nantes
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Spa 188,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Rituel Tropical revivifiant
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 188,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Rituel source d'équilibre
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
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Spa 188,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Rituel impérial de jeunesse "Ko Bi Do®"
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 188,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Rituel corps Sublime de Polynésie
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 564,00€Cinq Mondes Paris (2h50) Rituel Traditionnel du Japon® pour deux
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 282,00€Cinq Mondes Paris (2h50) Rituel Traditionnel du Japon®
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 564,00€Cinq Mondes Paris (2h50) Rituel Taoïste de Chine pour deux
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 564,00€Cinq Mondes Paris (2h50) Soin Royal Sirodhara® à deux
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 376,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Rituel Source d'Energie à deux
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 376,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Soin corps Royal Taoïste aux Pierres Chaudes & Froides à deux
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 188,00€Cinq Mondes Paris (1h50) Soin corps Royal Taoïste aux Pierres Chaudes & Froides
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 66,00€Spa Caudalie Les Etangs de Corot (15 min) Bain au marc de raisin
53 rue de Versailles
92410 Ville d'Avray
92410 Ville d'Avray
Spa 66,00€Spa Caudalie Les Etangs de Corot (15 min) Bain à la vigne rouge
53 rue de Versailles
92410 Ville d'Avray
92410 Ville d'Avray
Spa 50,00€Cinq Mondes Paris (20 min) Hammam arômes et couleurs®
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 50,00€Cinq Mondes Paris (20 min) Bain japonais d'arômes et de fleurs®
6 square de l'Opéra Louis Jouvet
75009 Paris
75009 Paris
Spa 66,00€Spa Caudalie Les Etangs de Corot (15 min) Bain barrique
53 rue de Versailles
92410 Ville d'Avray
92410 Ville d'Avray
Studio yoga, forme, relaxation 110,00€Ken Club (55 min) Modelage fortifiant et hydratant aux céréales et miel
100 avenue Président Kennedy
75016 Paris
75016 Paris
Studio yoga, forme, relaxation 100,00€Ken Club (55 min) Gommage à la pierre d’alun et enveloppement au rasoul
100 avenue Président Kennedy
75016 Paris
75016 Paris
Studio yoga, forme, relaxation 50,00€Ken Club (25 min) Modelage oriental aux huiles d’orient
100 avenue Président Kennedy
75016 Paris
75016 Paris
Studio yoga, forme, relaxation 85,00€Ken Club (55 min) Modelage oriental aux huiles d’orient
100 avenue Président Kennedy
75016 Paris
75016 Paris






Spa
Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des AiglonsHotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc

Spa
Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des AiglonsHotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc

Spa
Spa Deep Nature Chamonix Le Refuge des AiglonsHotel Resort & Spa Les Aiglons
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc
Avenue Courmayeur
74400 Chamonix Mont Blanc











































