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Coaching forme femme enceinte

Sport femme enceinte

Le coaching sportif en douceur pour la future maman
Le coachinf forme c'est aussi pour la femme enceinte ! Car oui, il est désormais de bon ton et même recommandé de bouger quand on est enceinte. Si marcher, monter les escaliers à pied, s'étirer... font partie des classiques de l'activité physique quotidienne, d'autres pratiques sportives se sont mises au diapason des futures mamans pour leur proposer des séances adaptées "à leur état" : stretching, musculation, gym, aquagym, aquabiking... Proposées en solo, en duo ou en groupe, en salle de sport ou à domicile, elles travaillent, en spécifique, les parties du corps particulièrement solliciter pendant la grossesse : dos, nuque, jambes... pour les muscler et les soulager. La respiration joue également un rôle clé pour accompagner l'effort, évacuer les tensions et le stress, et se préparer à l'accouchement. 

Pour qui ?
Femme

Les bienfaits du coaching forme femme enceinte
Forme, souplesse et sérénité en attendant bébé

Les + du coaching forme femme enceinte
Un large choix de techniques de remise en forme ou d'entretien, adaptées à toutes les futures mamans
Au sol ou dans l'eau, à vous de faire votre choix
A pratiquer en solo, en duo ou en groupe, selon vos envies
Des pratiques encadrées pour corriger chaque posture

Les - du coaching forme femme enceinte
Pour assiduité, il est impératif de trouver un cours près de chez soi ou le bon coach à domicile

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Yoga femme enceinte

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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