Pilates
Pilates, le yoga musculaire
Au sol ou sur machine, le Pilates est le yoga dont on parle. Le point sur cette pratique très musculaire !
La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à améliorer l’efficacité musculaire. Créée en 1920 par Joseph Pilates et inspiré du yoga, ses principes sont : le centre de gravité, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision et la fluidité des mouvements. A travers une série d'exercices, chaque personne apprend à solliciter les muscles affaiblis et à relâcher les muscles trop tendus pour équilibrer la musculature et améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien. Comme le yoga, la prise de conscience du corps et de son fonctionnement est importante pour développer sa musculature harmonieusement en l’allongeant. Le Pilates est un sport complet ou peut-être pratiquée comme un complément à un autre exercice physique ou méthode de rééducation. Il est pratiqué au sol ou sur machines.
Découvrir notre visite mystère d'Equilibre Pilates à Paris 2.
Pour qui ?
Femme, homme, future et jeune maman
Les bienfaits du Pilates
Equilibre corporel, musculation, apaisement, coordination posturale, respiration, fluidité du mouvement…
Les + du Pilates
Une pratique pour tous et pour tous les niveaux de souplesse
Une discipline variée : au sol (Pilates mat) ou sur machine
Des mouvements fluides (non brutaux), qui étirent, gainent... les muscles en douceur
Le travail de la respiration fait partie intégrante du Pilates et permet ainsi d'apaiser corps et esprit
Une pratique qui se développe partout en France pour trouver le bon cours à côté de chez soi !
Les - du Pilates
Pour des effets tangibles, seule la régularité compte...
Enfin et comme pour toute activité physique, l'encadrement par un coach formé, à l'écoute... est clé
A lire aussi côté Pilates
Cours de Pilates à Paris avis
Yoga
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Centre de massage 72,00€Lanqi Spa Paris 7ème (1h00) Massage corps aux huiles essentielles
48 avenue de Saxe
75007 Paris
75007 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 60,00€Lanqi Spa Paris 7ème (1h00) Massage Maman heureuse
48 avenue de Saxe
75007 Paris
75007 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage future maman avec l'équipe - Tarif Or
78000 Versailles
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage future maman avec Elisabeth - Tarif Or
78000 Versailles
Centre de massage 110,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h00) Massage femme enceinte - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 50,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage corps aux huiles essentielles
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
92200 Neuilly sur Seine
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 65,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage corps aux huiles essentielles avec drainage amincissant
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
92200 Neuilly sur Seine
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 58,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage corps à l'huile chaude
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
92200 Neuilly sur Seine
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 110,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h00) Massage femme enceinte - Week-end
5 rue Mandar
75002 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 110,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (1h00) Massage femme enceinte - Week-end
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Centre de massage 73,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage corps à l'huile chaude avec drainage amincissant
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
92200 Neuilly sur Seine
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 67,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage dos + reins 1h avec drainage amincissant
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
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Adresse testée
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Centre de massage 44,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage mains + bras + pieds
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
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Adresse testée
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Centre de massage 70,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage visage + tête + nuque
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
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Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 65,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage corps aux huiles essentielles avec drainage amincissant
18 rue Beffroy
92200 Neuilly sur Seine
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Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 73,00€Lanqi Neuilly (1h00) Massage corps à l'huile chaude avec drainage amincissant
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92200 Neuilly sur Seine
92200 Neuilly sur Seine
Adresse testée
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Spa 250,00€Spa Guerlain Hôtel Cheval Blanc (1h00) Modelage postnatal
Le Jardin Alpin 73120 Courchevel 1850
Massage à domicile 180,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage jeune maman avec l'équipe - Tarif Blanc
75001 Paris
Centre de massage 76,00€Lanqi Spa Paris 7ème (1h00) Soin Hiver Serein
48 avenue de Saxe
75007 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 65,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Passy (1h00) Tui Na traditionnel
9 rue Nicolo
75016 Paris
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Adresse testée
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Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage jeune maman avec Elisabeth - Tarif Blanc
75001 Paris
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage jeune maman avec Elisabeth - Tarif Or
75001 Paris
Centre de massage 75,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Passy (1h00) Tui Na Détox
9 rue Nicolo
75016 Paris
75016 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 75,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Passy (1h00) Tui Na aux Huiles Chaudes
9 rue Nicolo
75016 Paris
75016 Paris
Adresse testée
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Massage à domicile 180,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage jeune maman avec l'équipe - Tarif Blanc
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage jeune maman avec Elisabeth - Tarif Blanc
92200 Neuilly sur Seine
Centre de massage 150,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Passy (1h00) Massage duo
9 rue Nicolo
75016 Paris
75016 Paris
Adresse testée
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Centre de massage 65,00€La Maison du Tui Na Bordeaux (1h00) Tui Na traditionnel
19 cours du Châpeau-Rouge 33000 Bordeaux
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage jeune maman avec l'équipe - Tarif Or
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage jeune maman avec Elisabeth - Tarif Or
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 180,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage jeune maman avec l'équipe - Tarif Blanc
78000 Versailles
Centre de massage 75,00€La Maison du Tui Na Bordeaux (1h00) Tui Na aux Huiles Chaudes
19 cours du Châpeau-Rouge 33000 Bordeaux
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage jeune maman avec Elisabeth - Tarif Blanc
78000 Versailles
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage jeune maman avec l'équipe - Tarif Or
78000 Versailles
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage jeune maman avec Elisabeth - Tarif Or
78000 Versailles
Spa 110,00€Les Bains du Marais (1h00) Massage Sublime Oriental
31 rue des Blancs Manteaux
75004 Paris
75004 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 65,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de Triomphe (1h00) Tui Na traditionnel
32 rue Pergolèse 75116 Paris
Centre de massage 75,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de Triomphe (1h00) Tui Na Détox
32 rue Pergolèse 75116 Paris
























































