Massage anti-jet lag
Modelage anti-jet lag pour enrayer les effets du décalage
Le massage anti-jet lag permet de retrouver légèreté, rythme local et énergie
Le jet lag est une sorte de déphasage, assez désagréable à vivre, lié à un décalage horaire et souvent associé à de la fatigue… pour couronner le tout ! Lors d’un long courrier ou d’un court avec grosse fatigue au départ, on est « jet lagué », c’est-à-dire complètement déphasé entre jour et nuit, sommeillant le jour, ne dormant pas la nuit. Les membres sont engourdis, le corps est lourd, l’esprit embrumé… En d’autres termes, on n’est pas au mieux voire carrément mal.
Heureusement, pour enrayer ce mal-être tant physique que psychique, les soins sont là, notamment le massage anti-jet lag, qui relaxe, draine et revigore.
Avant de vous présenter les principes et les bienfaits du massage anti-jet lag, un rappel sur l’origine du jet lag…
Le jet lag est lié à la mélatonine, une hormone qui est produite la nuit et est indispensable au sommeil. Lors d’un décalage horaire, la sécrétion de la mélatonine est chamboulée et met plusieurs jours à se réguler, d’où des troubles du sommeil, une fatigue accentuée, de l’irritabilité... qui créent un cercle vicieux difficile à rompre.
S’il vaut mieux prévenir que guérir, en prenant doublement soin de soi avant un jet lag annoncé par un long courrier, un court courrier avec fatigue accumulée… une fois que le jet lag est là, il faut le gérer. Parmi les soins les plus efficaces, il y a le massage anti-jet lag, qui va agir à trois niveaux, en relaxant, drainant et réénergisant. Il permet de faire redescendre la pression, de retrouver de la légèreté et de chasser stresse et spleen. Par des pétrissages appuyés et ciblés, le massage anti-jet lag va décontracter les muscles et défatiguer le corps. Cette première phase, façon remise en condition physique et psychique, est suivie d’un modelage drainant pour activer la circulation sanguine et lymphatique, indispensable pour chasser toute sensation de pesanteur, notamment au niveau des membres inférieurs. Enfin, selon vos besoins, vos envies et l’heure locale, le rituel se termine par quelques points d’acupression, la stimulation des méridiens énergétiques pour remettre la machine en marche, avant une longue journée.
Le massage anti-jet lag peut être associé à quelques séances de luminothérapie, qui permettent à l’horloge interne de se remettre en phase avec l’horaire local.
Enfin pour prolonger les bienfaits d’un massage anti-jet lag et retrouver de l’énergie, un massage énergétique est un soin complémentaire à programmer ensuite. Son action sur les méridiens du corps permet également de drainer les toxines accumulées et de chasser la fatigue, qu’il soit Shiatsu japonais, Nuad Bo Rarn Thaï, Ayurvédique indien, Tui Na chinois, balinais… ou réflexologie plantaire.
Pour qui ?
Femme et homme
Bienfaits
Limiter les effets du décalage horaire ou du déphasage « grosse fatigue ».
Les +
Un massage pour tous qui s’adapte à chaque morphologie, état, besoin, envie…
Un soin efficace pour défatiguer le corps et apaiser l’esprit.
L’utilisation d’huiles essentielles, apaisantes ou stimulantes, est un plus pour renforcer les effets du massage.
Une fois le premier choc « bien passé », profiter d’un soin énergétique (massages Thaï, Shiatsu, Ayurvédique, Tui Na…) pour retrouver force et entrain.
Les -
Après un soin, il est important de se coucher tôt ou en phase avec son nouveau fuseau horaire pour profiter d’une nuit réparatrice, et attaquer la journée du lendemain avec entrain.
Oui, il faut parfois sacrifier une journée de vacances pour être en harmonie avec son nouveau rythme ou pays, et pouvoir ensuite pleinement en profiter.
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Heureusement, pour enrayer ce mal-être tant physique que psychique, les soins sont là, notamment le massage anti-jet lag, qui relaxe, draine et revigore.
Avant de vous présenter les principes et les bienfaits du massage anti-jet lag, un rappel sur l’origine du jet lag…
Le jet lag est lié à la mélatonine, une hormone qui est produite la nuit et est indispensable au sommeil. Lors d’un décalage horaire, la sécrétion de la mélatonine est chamboulée et met plusieurs jours à se réguler, d’où des troubles du sommeil, une fatigue accentuée, de l’irritabilité... qui créent un cercle vicieux difficile à rompre.
S’il vaut mieux prévenir que guérir, en prenant doublement soin de soi avant un jet lag annoncé par un long courrier, un court courrier avec fatigue accumulée… une fois que le jet lag est là, il faut le gérer. Parmi les soins les plus efficaces, il y a le massage anti-jet lag, qui va agir à trois niveaux, en relaxant, drainant et réénergisant. Il permet de faire redescendre la pression, de retrouver de la légèreté et de chasser stresse et spleen. Par des pétrissages appuyés et ciblés, le massage anti-jet lag va décontracter les muscles et défatiguer le corps. Cette première phase, façon remise en condition physique et psychique, est suivie d’un modelage drainant pour activer la circulation sanguine et lymphatique, indispensable pour chasser toute sensation de pesanteur, notamment au niveau des membres inférieurs. Enfin, selon vos besoins, vos envies et l’heure locale, le rituel se termine par quelques points d’acupression, la stimulation des méridiens énergétiques pour remettre la machine en marche, avant une longue journée.
Le massage anti-jet lag peut être associé à quelques séances de luminothérapie, qui permettent à l’horloge interne de se remettre en phase avec l’horaire local.
Enfin pour prolonger les bienfaits d’un massage anti-jet lag et retrouver de l’énergie, un massage énergétique est un soin complémentaire à programmer ensuite. Son action sur les méridiens du corps permet également de drainer les toxines accumulées et de chasser la fatigue, qu’il soit Shiatsu japonais, Nuad Bo Rarn Thaï, Ayurvédique indien, Tui Na chinois, balinais… ou réflexologie plantaire.
Pour qui ?
Femme et homme
Bienfaits
Limiter les effets du décalage horaire ou du déphasage « grosse fatigue ».
Les +
Un massage pour tous qui s’adapte à chaque morphologie, état, besoin, envie…
Un soin efficace pour défatiguer le corps et apaiser l’esprit.
L’utilisation d’huiles essentielles, apaisantes ou stimulantes, est un plus pour renforcer les effets du massage.
Une fois le premier choc « bien passé », profiter d’un soin énergétique (massages Thaï, Shiatsu, Ayurvédique, Tui Na…) pour retrouver force et entrain.
Les -
Après un soin, il est important de se coucher tôt ou en phase avec son nouveau fuseau horaire pour profiter d’une nuit réparatrice, et attaquer la journée du lendemain avec entrain.
Oui, il faut parfois sacrifier une journée de vacances pour être en harmonie avec son nouveau rythme ou pays, et pouvoir ensuite pleinement en profiter.
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Lire la suite
Filtrer
Institut de beauté 95,00€Carita Faubourg Saint-Honoré (30 min) Soin corps ultra-ciblé Jambes fuselées
11 rue du Faubourg Saint-Honoré
75008 Paris
75008 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Massage à domicile 2050,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec Elisabeth - Tarif Or
78000 Versailles
Massage à domicile 1800,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec l'équipe - Tarif Or
78000 Versailles
Massage à domicile 1450,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec Elisabeth - Tarif Blanc
78000 Versailles
Massage à domicile 1150,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec l'équipe - Tarif Blanc
78000 Versailles
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage minceur & silhouette avec Elisabeth - Tarif Or
78000 Versailles
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage minceur & silhouette avec l'équipe - Tarif Or
78000 Versailles
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage minceur & silhouette avec Elisabeth - Tarif Blanc
78000 Versailles
Massage à domicile 180,00€Elisabeth Nado Home Spa Yvelines (1h00) Massage minceur & silhouette avec l'équipe - Tarif Blanc
78000 Versailles
Massage à domicile 2050,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec Elisabeth - Tarif Or
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 1800,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec l'équipe - Tarif Or
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 1450,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec Elisabeth - Tarif Blanc
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 1150,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec l'équipe - Tarif Blanc
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage minceur & silhouette avec Elisabeth - Tarif Or
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage minceur & silhouette avec l'équipe - Tarif Or
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage minceur & silhouette avec Elisabeth - Tarif Blanc
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 180,00€Elisabeth Nado Home Spa Hauts de Seine (1h00) Massage minceur & silhouette avec l'équipe - Tarif Blanc
92200 Neuilly sur Seine
Massage à domicile 2050,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec Elisabeth - Tarif Or
75001 Paris
Massage à domicile 1800,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec l'équipe - Tarif Or
75001 Paris
Massage à domicile 1450,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec Elisabeth - Tarif Blanc
75001 Paris
Massage à domicile 1150,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (10h00) Forfait de 10 séances d'1h avec l'équipe - Tarif Blanc
75001 Paris
Massage à domicile 350,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage minceur & silhouette avec Elisabeth - Tarif Or
75001 Paris
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage minceur & silhouette avec l'équipe - Tarif Or
75001 Paris
Massage à domicile 250,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage minceur & silhouette avec Elisabeth - Tarif Blanc
75001 Paris
Massage à domicile 180,00€Elisabeth Nado Home Spa Paris (1h00) Massage minceur & silhouette avec l'équipe - Tarif Blanc
75001 Paris
Spa 90,00€Cinq Mondes Marseille (1h00) Soin Détox Minceur et Légèreté
45 quai de Rive Neuve
13007 Marseille
13007 Marseille
Spa 90,00€Cinq Mondes Marseille (1h00) Soin-Massage Détox Udarabhyanga
45 quai de Rive Neuve
13007 Marseille
13007 Marseille
Studio yoga, forme, relaxation 130,00€Le Tigre Yoga Club Lyon (1h30) Consultation de naturopathie
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 115,00€Le Tigre Yoga Club Lyon (1h15) Consultation de naturopathie
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 95,00€Le Tigre Yoga Club Lyon (1h00) Consultation de naturopathie
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 250,00€Le Tigre Yoga Club LyonCarnet 10 cours femme enceinte
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 1950,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Premium (1 an de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 1950,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Premium (1 an de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 1950,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Premium (1 an de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 70,00€Le Tigre Yoga Club LyonSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 70,00€Le Tigre Yoga Club LyonSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 70,00€Le Tigre Yoga Club LyonSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 200,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre spéciale 10 cours (- de 25 ans)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 2500,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Extension Rive Droite, Rive Gauche et Neuilly
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 780,00€Le Tigre Yoga Club LyonTrois mois illimités (3 mois de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 1950,00€Le Tigre Yoga Club LyonOffre Premium (1 an de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon
Studio yoga, forme, relaxation 70,00€Le Tigre Yoga Club LyonSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
Grand Hôtel-Dieu 7 Grand Cloître 69002 Lyon






















































