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Yoga

Tous les yogas du monde

Il n'y a pas un yoga mais des yogas pour forme, souplesse et sérénité
Le yoga est une méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle née en Inde, il y a des milliers d’années. Le mot yoga signifie unification du corps et de l'esprit pour arriver à l'harmonie. Le yoga comprend plusieurs dimensions, dont les principales sont la dévotion (bhakti yoga), l'action juste (karma yoga), la connaissance (jnana yoga), la santé et la concentration par l'hygiène de vie et les postures (hatha-yoga). Son but est de rééduquer le corps et les pensées pour ne plus se laisser dominer par ses émotions, les maîtriser et s'épanouir, dans la lignée du Tai Chi Chuan. Pour ce faire, quatre outils ou disciplines son utilisé(e)s : les exercices physiques, la maîtrise de la respiration, les disciplines s'adressant aux sens et à la pensée, et les conseils pour mieux vivre et conduire sa vie. En filigrane, le yoga affirme qu'un corps sain est essentiel pour l'évolution mentale et spirituelle : « La santé, c'est la richesse. La paix mentale, c'est le bonheur. Le yoga montre le chemin »…

Voici quelques techniques de yoga :

Anasura yoga… joyeux
Cette pratique associe l’alignement de la posture enseigné par le yoga Anusara (littéralement coulant avec la grâce) et « l’humeur du jour » pour que les exercices réveillent la richesse intérieure, les capacités physiques et psychiques de chacun(e). Les postures (en avant, en arrière, inversée…) sont calquées sur la respiration pour en faciliter l’exécution et en décupler l’amplitude. A pratiquer pieds nus et les chevilles habillées de guêtres pour faciliter l’échauffement et les mouvements.
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Anasura yoga
Coordination du corps, souplesse, pensée positive…

Kundalini yoga
Le yoga Kundalini ou "yoga de la conscience" permet de se reconnecter à soi, en libérant l’énergie endormie dans notre être tout entier (corps et âme). Cette dernière est située à la base de la colonne vertébrale, au niveau du sacrum. En pratique, le yoga Kundalini associe des postures statiques et dynamiques, des exercices respiratoires variés et sophistiqués, la relaxation (au son du gong ou silencieuse) et la méditation, qu’elle soit chantée avec mantra ou en silence. 
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Kundalini yoga 
Prise de recul sur les évènements, meilleure conscience de soi, développement de son optimisme et de sa joie de vivre, sérénité...
Pour en savoir plus sur le yoga Kundalini, lisez notre Edito : "Le yoga Kundalini - Je reprends le contrôle de ma vie grâce à lui !"

Ashtanga yoga… tonique
L’alignement du corps est la base de cette discipline. Il permet d’exécuter différentes postures avec aisance et sans heurt, de prendre conscience de son corps pour guérir d’anciennes blessures physiques et émotionnelles, ou simplement d’entretenir et d’harmoniser le corps et l’esprit. En pratique, cette méthode dynamique intègre la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Physiques, les exercices sont proches de ceux de la gymnastique et cadencés.
Pour qui ?
Femme et homme à la recherche d’une discipline physique source de bien-être
Les bienfaits du Ashtanga yoga
Renforcement musculaire, circulation stimulée, souplesse, gestion du stress…

Bikram yoga… intense
Pratiqué dans une pièce chauffée, pour faciliter l’étirement du corps et l’élimination des toxines par la transpiration, le yoga Bikram enchaîne 26 postures dynamiques (ou asanas) et 2 exercices de respiration (pranayamas). Chaque exercice étire et renforce les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations… et prépare le corps à la posture suivante.
Pour qui ?
Femme et homme à la recherche d’un exercice physique soutenu
Du fait de la chaleur, le yoga Bikram est déconseillé aux personnes ayant des problèmes cardiaques, respiratoires, veineux…
Les bienfaits du Bikram yoga
Détox, étirement, renforcement musculaire et articulaire, amincissement, tonus, endurance, concentration, gestion du stress…

Fly yoga… doux
Situé à mi-chemin entre le trapèze et le yoga, le Fly yoga se pratique dans les airs, suspendu(e) à un tissu élastique souple accroché au plafond. Après la phase de relaxation en hamac (composé du tissu élastique) qui permet de se ressourcer, de se concentrer… l’échauffement commence par différentes postures plus ou moins acrobatiques (il en existe près de 400). Chacune d’elles est assurée par le tissu élastique, qui enroulé autour des jambes, évite tout risque de chute. La séance se termine par une phase de relaxation, selon les principes du yoga traditionnel…
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Fly yoga
Souplesse, musculation, prise de risque chorégraphique maîtrisée, confiance en soi et en son corps, acrobatie ludique…

Kundalini yoga… postural
Le Kundalini yoga allie des postures figées, des enchaînements, des exercices de respiration, des mantras (chants), en axant le travail principalement autour de la colonne vertébrale.
Pour qui ?
Femme et homme aguerris dans la pratique du yoga
Les bienfaits du Kundalini yoga
Meilleure connaissance de son corps et de sa force psychique

Hatha yoga… traditionnel
Sorte de patchwork, le Hatha (union des énergies du corps) yoga reprend toutes les techniques du yoga et s’adapte à chaque élève avec des exercices axés sur le corps, la respiration, la force mentale... Le cours se termine par des techniques de relaxation, de concentration et de méditation.
Pour qui ?
Femme et homme, enfant, senior…
Les bienfaits du Hatha yoga
Souplesse, musculation, concentration, apaisement psychique…

Iyengar yoga… rigoureux
Du nom de son créateur, le Iyengar yoga est une version physique et rigoureuse du yoga traditionnel. Les postures visent le maintien de l'alignement, de l'équilibre… Pour y parvenir et optimiser les étirements, chaque élève utilise des appuis divers (blocs, bancs, courroies…). Il associe les postures et l’effet des postures sur le plan physiologique, mental…
Pour qui ?
Femme et homme en bonne condition physique et jeunes
Les bienfaits de l'Iyengar yoga
Alignement postural, équilibre, souplesse, concentration…

Jivamukti yoga… musical et « people »
Très prisé des people (Gwyneth Paltrow, Uma Thurman, Christy Turlington…), le Jivamukti est un yoga tonique qui enchaîne les postures traditionnelles, la respiration à des chants en sanscrit, des lectures, de la musique : classique, rock, pop, groove…
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Jivamukti yoga
Souffle, énergie, lutte contre la fatigue et le stress, activation de la circulation, élimination des toxines, bien-être psychique… avec une dose musique !

Power yoga… puissant
Récent et créé aux Etats-Unis par Baron Baptiste, le Power yoga est essentiellement axé sur les postures du corps et le travail de la respiration, sans le volet spirituel ou méditatif. Il est physique et dynamique et calqué sur les séances de culturing, que propose Baron Baptiste, aux sportifs, aux personnes souhaitant perdre du poids…
Pour qui ?
Femme et homme à la recherche d’une version moderne et physique du yoga
Les bienfaits du Power yoga
Musculation, endurance, perte de poids…

Vinyasa yoga… chorégraphié
Le Vinyasa yoga est basé sur l’enchaînement de postures fixes, la coordination de la respiration, la méditation et l'étude des écrits traditionnels. Il est très chorégraphique et proche de la danse.
Pour qui ?
Femme et homme
Celles et ceux qui souhaitent à la fois se dépenser et travailler sur l’alignement du corps
Les bienfaits du Vinyasa yoga
Alignement du corps, souplesse, équilibre, apaisement psychique…

Yoga hormonal… régulateur
Créé par la brésilienne Dinah Rodrigues, le yoga hormonal calque les postures traditionnelles sur la respiration (dynamique et saccadée) pour favoriser l’équilibre hormonal et lutter contre les désagréments menstruels et de la ménopause. Après un bilan personnel, plusieurs postures et exercices de respiration sont enseignés en position debout, assise, allongée, sur les épaules... A pratiquer régulièrement ensuite.
Pour qui ?
Femme de tout âge
Les bienfaits du Yoga Hormonal
Soulager les déséquilibres hormonaux en séances coachées et à la maison

Yoga Nidra… apaisant
Le yoga nidra est une technique de relaxation profonde similaire au sommeil lent léger. Grâce à des exercices de méditation, l’esprit est conduit dans une phase de quasi-sommeil.
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du yoga Nidra
Apaisement psychique, anti-stress, concentration, amélioration du sommeil…

Lire aussi à propos de la pratique du yoga
Pilates, appelé également le yoga musculaire

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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15,00€Qee Paris 17 Batignolles (1h00) Cours découverte
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15,00€Davinci Forme (1h00) Offre découverte - Cours d'1 heure
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15,00€Qee Boulogne Billancourt (1h00) Cours découverte
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20,00€Equilibre Pilates (1h00) Pilates mat (sol), Qi Gong ou Yoga
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20,00€Qee Aix-en-ProvenceSéance à l'unité
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22,00€Qee Paris 17 BatignollesSéance à l'unité
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22,00€Sputnik Yoga SpaceUn cours à l'unité
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Qee Boulogne BillancourtStudio yoga, forme, relaxation
22,00€Qee Boulogne BillancourtSéance à l'unité
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22,00€Qee Paris 9Séance à l'unité
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24,00€Spa Diane Barrière Hôtel Royal Deauville (1h00) Cours collectif yoga, Pilates, barre au sol
Boulevard Cornuché 14803 Deauville
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24,00€Spa Diane Barrière Hôtel Normandy Deauville (1h00) Cours collectif yoga, Pilates, barre au sol
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LaddaCentre de massage
25,00€Ladda (1h15) Yoga
32 rue de Paradis 75010 Paris
Bandha YogaStudio yoga, forme, relaxation
28,00€Bandha Yoga (1h00) Cours de yoga à l'unité
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Le Tigre Yoga Club Paris MaraisStudio yoga, forme, relaxation
29,00€Le Tigre Yoga Club Paris Marais1 cours
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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
29,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot1 cours
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Le Tigre Yoga Club NeuillyStudio yoga, forme, relaxation
29,00€Le Tigre Yoga Club Neuilly1 cours
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Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheStudio yoga, forme, relaxation
29,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive Gauche1 cours
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Qee Aix-en-ProvenceStudio yoga, forme, relaxation
33,00€Qee Aix-en-ProvenceOffre bienvenue
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35,00€Sputnik Yoga SpaceOpen pass 10 jours illimités
20 rue Dussoubs
75002 Paris

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Spa Mont KailashSpa
35,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours collectif de yoga
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40,00€Les Cures Marines de Trouville (50 min) Pilates
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Les Cures Marines de TrouvilleThalasso, balnéo, thermes
40,00€Les Cures Marines de Trouville (50 min) Yoga
Boulevard de la Cahotte
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Bandha YogaStudio yoga, forme, relaxation
45,00€Bandha YogaAtelier yoga
31 rue Bonaparte 75006 Paris
Bandha YogaStudio yoga, forme, relaxation
50,00€Bandha Yoga (3h00) Offre yoga découverte résident
31 rue Bonaparte 75006 Paris
Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheStudio yoga, forme, relaxation
55,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheCours duo Pilates machines
101 rue du Cherche Midi 75006 Paris
Spa Mont KailashSpa
65,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (1 personne)
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Centre Tapovan ParisCentre de massage
65,00€Centre Tapovan Paris (1h00) Hatha yoga
9 rue Gutenberg
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Centre Tapovan NormandieCentre de massage
65,00€Centre Tapovan Normandie (1h00) Hatha yoga
Ferme d'Anneville
76540 Sassetot le Mauconduit
Le Tigre Yoga Club Paris MaraisStudio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris MaraisSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
11 rue du Perche 75003 Paris
Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
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Le Tigre Yoga Club NeuillyStudio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club NeuillySemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
191 avenue Charles de Gaulle 92200 Neuilly sur Seine
Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheStudio yoga, forme, relaxation
70,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheSemaine Découverte (7 jours de cours illimités)
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70,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (2 personnes)
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Spa Thala Hôtel Grand PowersSpa
75,00€Spa Thala Hôtel Grand PowersMorning yoga
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75,00€Spa Mont Kailash (1h30) Cours de yoga et méditation (3 personnes)
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80,00€Eléphant Paname (5h00) 5 cours de yoga avec Sophie BRAUN
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Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheStudio yoga, forme, relaxation
85,00€Le Tigre Yoga Club Paris Rive GaucheCours solo Pilates machines
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Ladda
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Bandha Yoga
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