Uma

Le yoga, le Pilates, le Taï Chi Chuan, le Ki Gong… ont le vent en poupe dans la sphère bien-être. Si les Français restent de grands consommateurs de psychotropes, de somnifères… la pratique de techniques douces inspirées d’un art de vivre plus sage et plus lointain (Asie mon amie) fait son nid petit à petit. Parmi les techniques « in » du moment, le Gyrotonic® fait parler de lui, à travers de nombreux people, as usual. Il est temps pour moi d’essayer (telle Madonna, Gwyneth…) à l’espace Uma !

L’adresse est à deux pas de la rue des Martyrs, quartier bobo s’il en est un. Les commerces alentour sont en effervescence à l’heure du déjeuner. Certains consommateurs ont préféré, comme moi, prendre « la perpendiculaire » pour un peu d’exercice physique, à défaut d’un déjeuner. A l’angle de deux rues, s’ouvre le centre Uma. Sa devanture est colorée mais n’a rien de particulièrement alléchant : les baies vitrées sont obturées pour plus d’intimité. L’intérieur est dans la même veine avec une mini-salle d’attente dans le couloir, une fontaine à eau, un comptoir d’accueil (plutôt une console), un vestiaire taille mini avec tabourets et porte-manteaux… et des salles de cours de part et d’autre. Vous l’aurez compris : le lieu n’a rien de particulier, est limite spartiate, mais toutes les salles sont occupées et en activité. Le lieu vit…

A l’heure dite, je suis accueillie par Manola pour une séance en solo de Gyrotonic®. Cette dernière se déroule dans un espace dédié qui peut accueillir plusieurs personnes. En tenue ample et en chaussettes, je suis prête. Après un rapide état de mon corps, la séance commence par différents exercices doux sur machines. Ces dernières se déploient, se règlent sur mesure pour s’adapter à la taille et à la force de chacun. Sans vous décrire tous les exercices que j’ai effectués pour travailler le haut et le bas du corps, je les résumerais ainsi : ce sont des mouvements amples, naturels, circulaires, d’envergure… aidés par la pression de la machine ou celle d’un câble pour offrir un peu de résistance. Pour chacun d’eux, Manola veille à ce que mon dos ne se creuse pas, que mes abdominaux se contractent, que mon bassin soit dans l’axe, que mes épaules soient relâchées… Chaque exercice est répété plusieurs fois, dans un sens puis dans l’autre, avec une jambe (ou un bras) puis l’autre. Mes muscles travaillent avec douceur, s’étirent… au rythme de ma respiration, un élément clé qui accompagne chaque mouvement. Au bout d’une heure, je ressors conquise par la méthode : je sens mon corps plus souple « sachant qu’il y a du boulot », je suis apaisée et j’ai même de l’entrain pour l’après-midi.

Femmes, hommes, enfants… en quête d’activités de remise en forme, de mieux-être ou de soins asiatiques (ayurvédiques, chinois, japonais…) dans un lieu dédié.

70€ la séance individuelle d’1h de Gyrotonic.