Les Cures Marines de Trouville

Les Cures Marine de Trouville sont situées en Basse Normandie, à quelques minutes en bac de Deauville. 

Face à la mer, l’institut est situé dans l’hôtel 5 étoiles Les Cures Marines. Pour y accéder, je traverse avec plaisir le bar, magnifiquement décoré façon « Belle Epoque revisitée 21ème siècle »… Mais revenons à l’institut, très inspiré par les premiers bains de mer, des années 1900. Sobre, élégant, il allie d’immenses photos en noir et blanc, représentant les premiers bains des élégantes, qui venaient « recevoir la vague » sur la plage. Un voyage dans le temps… L’accueil, tout en longueur, a vue sur la mer. Construit en matériaux nobles, il est épuré et chaleureux, avec canapés cosy, bois clair… Le vestiaire est à l’image de l’accueil et comprend douches individuelles à l’italienne, sèche-cheveux, casiers électroniques, peignoirs ultra-doux. Confortable ! Deux petites remarques cependant : il manque des cabines individuelles pour se déshabiller (je me suis installée dans une cabine de douche), et les vestiaires fermant à clé sont un peu étroit (en été, mes vêtements y tiennent facilement, mais en hiver…).

Le cours a lieu dans un bassin d’eau de mer chauffée à 30 degrés ! J’y entre sans hésiter : c’est agréable ! J’ai réservé un cours collectif (3 personnes), mais je suis toute seule… Et j’apprécie donc ce cours particulier… Très sympathique, le coach Antoine m’accueille et m’explique l’intérêt de la respirologie et le déroulé de la séance. En résumé, nous n’exploitons pas nos capacités respiratoires au maximum, parce que nous avons « oublié » (pour de multiples raisons liées à nos vies urbaines et trépidantes) la respiration abdominale (par le ventre) que nous utilisions bébé. Or, c’est cette dernière, qui nous aide à « être mieux », à gérer stress et émotions, notamment. Si certains massages ou techniques de relaxation nous aident déjà à mieux respirer, ici, on apprend à le faire seul et ainsi, à pouvoir l’utiliser de manière autonome à tout moment de la journée. De « l’auto mieux-être », de la gestion du stress, en quelque sorte. Debout dans le bassin, je m’échauffe : j’apprends à respirer par le ventre (en gonflant le ventre). Pas très compliqué, mais pas si facile, quand même… Vient ensuite l’étape nec plus agréable ! Equipée de 2 frites, je m’allonge sur le dos. Une frite derrière la nuque, une autre sous les genoux. Je flotte, je me détends tout en essayant de respirer par le ventre. Je laisse mon corps s’alourdir sans inquiétude. Je me sens légère. Le coach manipule en douceur, mes bras, mes jambes, mes chevilles…. comme un massage dans l’eau… A la fin, il me fait « basculer » sur le ventre et la tête dans l’eau, pour respirer en apnée. Même si je déteste nager sous l’eau (cela m’angoisse), je me prête au jeu, et découvre que j’arrive à tenir en apnée ! La respirologie m’a appris à me détendre dans une situation que j’appréhendais… Merci !

Femmes et hommes, en quête d’un lieu apaisant et d’un service version palace. Femmes et hommes toujours, à la recherche d’un mieux-être global par les soins.

30€ pour une séance de respirologie de 20 minutes, en cours collectif (3 personnes maximum).