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Bar à Méditation

Centre de remise en forme, yoga, relaxation

Il n'y a pas une mais des méditations
5 rue Gaillon 75002 Paris
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Plan et horaires
Horaires
Du lundi au vendredi : 8h-19h30
Matin : 8h-10h
Midi : 12h-14h
Soir 17h30-19h30
Des séances enfants, ados et des ateliers ont lieu en dehors de ces horaires et certains samedis
Centre de remise en forme, yoga, relaxation
Bar à Méditation
5 rue Gaillon 75002 Paris
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Le Bar à Méditation est situé en plein coeur du 2ème arrondissement de Paris. Entre la Place des Victoires et l'Opéra Garnier. Quartier Quatre Septembre.

L'adresse

Ouvert début 2017, le Bar à Méditation est un concept original pour apprendre à méditer auprès de professionnels, qui que vous soyez : femme, homme, enfant (à partir de 9 ans), adolescent… novice, débutant, confirmé… A l'origine de cette belle idée, Christine Barois, psychiatre et psychothérapeute, qui a été formée par Christophe André et Jon Kabat-Zinn. Quant à l'objectif de cet espace dédié, c'est d'offrir la possibilité de découvrir et d'intégrer la méditation dans sa vie, car contrairement aux idées reçues, tout le monde peut méditer. Basée sur le souffle et la connaissance du moment présent, la méditation peut influer sur le déroulement de la vie : concentration, performance, amélioration de l’écoute, créativité, sérénité, satisfaction, plénitude… Côté infrastructure, le Bar à Méditation est agencé sur trois niveaux : l’espace Gaillon au rez-de-chaussée avec accueil, salon d’attente et vestiaire, l’espace Opéra au 1er étage où se déroulent les séances guidées par les instructeurs, et l’espace Pyramides au niveau -1 pour méditer seul(e), en petit groupe. Côté encadrement, l’équipe est composée d’experts issus de formations en neurosciences, qui proposent des séances adaptées à chaque niveau et besoin. Quant à la promesse du Bar à Méditation : "une pratique régulière de la médiation convertit l’agitation et le stress en calme, l’obsession en contentement, la haine et la colère en bienveillance."

Le top des soins

A la carte des prestations du Bar à Méditation, la méditation pour tous, selon 9 thématiques. 1. Les émotions : apprendre à les reconnaître, les accueillir, vivre avec sans les chasser. 2. La respiration : suivre le rythme de sa respiration et s’ancrer dans le moment présent. 3. L’attention : s’attarder sur l’instant présent en prenant en compte sensations, sons, pensées, émotions… 4. Loving kindness : développer une empathie profonde envers soi et les autres. 5. La méditation érotique : reconnaître et faire siennes les manifestations physiques de son intimité. 6. La méditation des sons : développer son attention sur les événements sonores existants. 7. Enfants : porter son attention sur le souffle et l’instant présent pour cultiver calme et sérénité. 8. Les Fondamentaux : débuter en pleine conscience en se connectant à son corps et à sa respiration. 9. Les pensées : apprivoiser ses pensées pour pouvoir s’en distancer et envisager le monde dans sa réalité.
En terme d’horaires, des séances coachées sont proposées toute la journée, sachant qu’il est également possible de pratiquer seul, dans un espace dédié.

Avis SpaEtc

Je vous invite à aller au Bar à Méditation, un refuge apaisant et bien agencé, pour découvrir la méditation ou plutôt les méditations (respiration, pensées, Loving kindness, érotique, attention…) en mode guidé, ou pour méditer seul(e) dans un espace dédié. Mention spéciale à l’atmosphère du lieu, le choix des méditations et le volume horaire pour s’y adonner, hormis le samedi réservé aux enfants et aux ados.