Les conseils de Claire Martichoux des instituts Les Petits Soins

Les bons gestes, la bonne routine... et peu de cosmétiques

Claire Martichoux est la fondatrice engagée des instituts de beauté Les Petits Soins, 6 adresses à Paris et 1 adresse à Aix-en-Provence. Et derrière Les Petits Soins, il y a une femme militante de la reconversion professionnelle à tout âge et des soins manuels, parce qu'aux Petits Soins, "on croit bien plus en l’efficacité de nos mains que dans celle des produits !"

Les Petits Soins, ce sont donc des rituels manuels experts comme la Kinéplastie visage de Françoise Morice, le Palper-rouler pincer de Claire Martichoux, le peeling Velours visage de Lydia Daïnow, la manucure by Kure Bazaar...

En cette période du chacun chez soi pour le bien-être de tous, en version #RestezChezVous, comment prendre soin de son visage et de son corps avec les moyens du bord ? Faisons le point avec Claire Martichoux pour adopter les bons gestes et utiliser le minimum vital, en matière de cosmétique, avec des ingrédients malins et magiques !

L'interview de Claire Martichoux des Petits Soins pour prendre soin de son visage et de son corps, à la maison

SpaEtc : Quels sont les bons gestes et/ou pratiques à adopter, pour prendre soin de son visage et de son corps, en cette période confinée ?
Claire Martichoux : De manière générale, je ne suis pas favorable à l’utilisation de trop de produits cosmétiques. Entre l’épiderme (la surface de la peau plus fine qu’un papier à cigarette) et le derme, la couche du milieu, il y a une membrane qui ne laisse rien passer. Heureusement d’ailleurs, car nous serions des passoires à microbes ! Seuls les produits médicaux, plus dosés, passent cette membrane ou les huiles essentielles, qui sont tellement concentrées qu’elles peuvent aller flirter avec les capillaires sanguins.
En fait, les produits cosmétiques ne traitent que la surface de la peau, comme le cirage sur le cuir : si on ne cire pas ses chaussures ou son sac à main, ils deviennent grisâtres et se craquèlent. Pour l'éviter et pour protéger sa peau, il faut donc des produits cosmétiques. Mais en trop grande quantité, ils sont au mieux, inutiles, et au pire, ils alourdissent la peau et peuvent favoriser le relâchement.

Aussi, dans cette période de confinement, mes conseils s'articulent autour de 4 réalités simples :

Aller dans le moins de magasins possible : on doit tout pouvoir trouver dans un supermarché ou une boutique bio.
Limiter ses dépenses : personne n’a envie de se ruiner en ce moment.
Ne pas commander à distance : inutile d'engorger les services de La Poste de produits de beauté.
Réduire l'étape protection de la peau : la pollution est limitée voire quasi inexistante.

Tous les jours, pour le visage, sans oublier le cou, je préconise :

Crème de jour, le matin.
Nettoyage, le soir (le plus important !). Si on ne se maquille pas, une lotion florale avec du coton hydrophile suffit. Et si on se maquille le teint, alors il faut du lait démaquillant pour soulever le "gras" du maquillage et une lotion florale pour rincer.
Pas besoin de crème de nuit, sauf si la peau tiraille.
Et si on se met au soleil, une crème avec SPF. Le soleil du début de printemps n’étant pas très intense, un indice 30 suffit. A n'appliquer qu’au moment des expositions, pour ne pas encrasser la peau ou l’alourdir tout au long de la journée.

Toutes les semaines, pour le visage, sans oublier le coup, je conseille :

Un gommage doux, en évitant les gros grains.
Un masque adapté à votre type de peau soit hydratant (peau en manque d’eau, c’est le plus fréquent), soit nourrissant (peau en manque de matière grasse, souvent après 50 ans), soit desséchant (peau grasse avec excès de sébum).
On peut utiliser deux types de masques différents car la zone T est souvent plus grasse.

SpaEtc : Et côté gestes, massages ou modelages, qui sont chers aux Petits Soins ?
Claire Martichoux : Pour éviter le relâchement et la formation de rides, l’automassage est excellent. A faire 5 à 10 minutes par jour. Toujours avec des mains propres. Et toujours du bas vers le haut, ce qui n'est pas évident, en suivant les protocoles suivants :

Relâchement : avec les paumes de ses mains réunies au centre on remonte doucement mais fermement : le cou, l’ovale, les joues, les tempes et le front.
Rides : pincement entre pouce et index dans le sens inverse de la ride (il faut la contrarier et ne pas l’amplifier).
Féminité : on observe son visage pour vérifier l’absence de points noirs. S'il y en a, on peut tout à fait les enlever soi-même avec des mains très propres et avec le plat de l’ongle (pas la tranche). S'ils ne partent pas, on ne s’acharne pas !

SpaEtc : Et pour le corps, qu'il s'agisse de minceur, de fermeté, d'hydratation et même de poils ?
Claire Martichoux : Pour le corps, je conseille d'appliquer un lait ou une huile 1 ou 2 fois par semaine, sur les pieds, les mollets, les cuisses, les fesses, le ventre, le dos et les seins, en massant bien pour faire pénétrer avec la pulpe de tous les doigts et à deux mains.
Pour la cellulite, le sport est une bonne solution. S'il ne fait pas disparaître les capitons, il remplit les muscles. La peau est alors plus tendue avec moins cet aspect de peau d’orange. Sur les zones à cellulite, comme le haut des cuisses, on prend un double décimètre et on utilise sa tranche pour faire rouler sa peau, toujours de bas en haut, en tenant le double décimètre horizontalement. On termine également sa douche avec jet d’eau froide, sur toutes les zones du corps, sans oublier les seins.
Par ailleurs, on ne fait pas l’impasse sur la crème pour les mains (ou de l'huile), car avec les lavages très fréquents et l’alcool, elles se dessèchent vite et peuvent prendre un sacré coup de vieux !
Enfin, en ce qui concerne les poils, on vérifie sur son visage qu'il n’y en ait pas qui dépassent (vraiment pas féminin !), et on les enlève à la pince à épiler. Pour les jambes et les aisselles, on peut exceptionnellement utiliser un rasoir, mais toutes les 3 semaines seulement et attention au sens de la repousse ! Pour le maillot : à la pince à épiler uniquement.

SpaEtc : Avez-vous quelques produits fétiches à utiliser, qu’ils soient cosmétique, accessoire, ingrédient ou produit alimentaire, facilement trouvables ou achetables en ligne ?
Claire Martichoux : Dans la période actuelle, l’idée est de vider sa salle de bain de tout ce qu’on possède déjà ! On peut donc utiliser plusieurs marques en même temps.
Et si on est à court, plein d'astuces existent, comme :

De l’eau déminéralisée à la place de la lotion.
Une cuillère à café de yaourt nature à la place du lait.
Une demi cuillère à café d’huile à la place de la crème (l'huile de noisette est top !).
Du talc et quelques gouttes d’eau pour faire un doux gommage.
Une demi banane bien mure + une cuillère à soupe de yaourt + 6 gouttes de citron pressé pour faire un masque hydratant et nourrissant (à ne pas utiliser sur une peau grasse).

SpaEtc : S'il n'y en avait qu'une, quelle serait votre astuce pour mieux-vivre le confinement actuel ?
Claire Martichoux : Manger sainement et boire beaucoup d’eau. Et respirer, respirer, respirer pour s’oxygéner au maximum.

SpaEtc : Aujourd'hui, c'est confinement pour tous. Dans quelques temps, nous entrerons dans l'après, période qui nécessitera, elle aussi, une remise en route en douceur. Dans "cet après", quels sont les soins et prestations, proposés aux Petits Soins, que vous préconisez ?
Claire Martichoux : Après le confinement, une bonne Kinéplastie de Françoise Morice sera utile pour un bon nettoyage de peau, un bon drainage sanguin et lymphatique (excellent pour le teint), une reprise en main des rides et du relâchement. Et un palper-rouler manuel, même une seule séance, pour drainer, déstocker et aider à la "reprise".

SpaEtc : Dans cette étape de reprise en main, avez-vous des produits boosters (cosmétique, complément alimentaire, aliment) à associer, pour en décupler les bienfaits ?
Claire Martichoux : Aprés le confinement, il ne faudra pas se "jeter" sur les produits cosmétiques. La peau aura été "au régime" pendant plusieurs semaines, la pollution sera encore faible, donc on ne fera rien de trop, sauf une Kinéplastie et un palper-rouler, en institut.

Pour en savoir plus sur Claire Martichoux et les instituts de beauté Les Petits Soins :
Découvrez notre visite mystère des Petits Soins à Paris 11ème pour une Kinéplastie by Françoise Morice et notre visite des Petits Soins à Paris 7ème pour un palper-rouler pincer.
Lisez également l'interview de Claire Martichoux.
Trouvez enfin les soins et prestations qu'il vous faut, proposés dans les instituts de beauté Les Petits Soins.

Pour rappel, l'idée de SpaEtc at home n'est pas de braver l'interdit ni de s'enfermer, sans mauvais jeu de mot, mais d'essayer de mieux-vivre et de mieux-être en cette période de confinement, avec les moyens du bord et des astuces. Bref, de s'adapter tout en se renouvelant, comme à chaque printemps !