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Sauna scandinave

Sauna scandinave détox et réconfort

La chaleur sèche et réconfortante du sauna scandinave
Le sauna scandinave est une pièce ou une cabine en pin dans laquelle on profite d’un bain de chaleur sèche, dont la température peut varier entre 70°C et 90°C voire même plus de 100°C. Il permet d’éliminer les toxines de l'organisme par transpiration. A l’intérieur, des bancs sont agencés, généralement sur plusieurs niveaux, pour s’asseoir ou s’allonger. Conviviale, la pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui existe depuis 2 000 ans en Scandinavie et notamment en Finlande. Dans les faits, le sauna est chauffé par un poêle à bois ou électrique appelé kiuas qui chauffe lui-même des pierres volcaniques (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. De l’eau est versée sur ces pierres, qui une fois surchauffées, produisent une bouffée de vapeur (löyly) pour humidifier l’atmosphère car à l’inverse du hammam où l'atmosphère est saturée à 100% d’humidité, la chaleur du sauna est sèche (entre 3 et 20%) et plus élevée.
Une séance de sauna dans les règles de l’art alterne 3 fois le cycle douche chaude, sauna, douche fraîche, repos... douche chaude, sauna...

Découvrez également le sauna infrarouges de Vital Dôme et Iyashi Dôme, sorte de tube, qui a l'avantage de permettre d'avoir la tête à l'extérieur, pendant toute la dure du protocole détox, bien-être...

Pour qui ?
Femme et homme
Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisances cardiaque ou respiratoire, aux personnes claustrophobes, aux futures mamans…

Bienfaits du sauna scandinave
Elimination des toxines par sudation, bien-être corporel...

Les + du sauna scandinave
Une efficacité millénaire et prouvée pour éliminer les toxines
Un cérémonial convivial pour les adeptes
Dans la version scandinave originale, la douche fraîche est remplacée par un bain dans l’eau glacée ou une friction de neige revigorante…
L’ajout d’huiles essentielles odorantes (pin, eucalyptus…) permet de mieux respirer
Un classique des clubs de sport

Les - du sauna scandinave
Le principal désavantage du sauna est son principe : la chaleur sèche n’est pas toujours bien tolérée
Le passage du très chaud ou très froid même si stimulant peut-être violent
Amateurs de soins en solo, abstenez-vous : la proximité est nettement plus évidente qu’au hammam…

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Royatonic Bains & SpaThalasso, balnéo, thermes
22,00€Royatonic Bains & Spa (1h00) Rituel ancestral du sauna
5 avenue Auguste Rouzaud
63130 Royat

Adresse testée

par SpaEtc
Le Centre Tout NaturellementStudio yoga, forme, relaxation
220,00€Le Centre Tout Naturellement (16h30) Le sauna / Carnet de 11 séances
83 bis rue La Fayette
75009 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Le Centre Tout NaturellementStudio yoga, forme, relaxation
25,00€Le Centre Tout Naturellement (1h30) Le sauna
83 bis rue La Fayette
75009 Paris

Adresse testée

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Spa Nolinski by La CollineSpa
320,00€Spa Nolinski by La Colline (2h50) Rituel de detox urbains autour du sauna
16 avenue de l’Opéra 75001 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Nuxe MontorgueilSpa
540,00€Spa Nuxe Montorgueil (15h00) Sauna - Forfait 10 séances d'1h30
32-34 rue Montorgueil 75001 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Nuxe MontorgueilSpa
60,00€Spa Nuxe Montorgueil (1h30) Sauna - séance d'1h30
32-34 rue Montorgueil 75001 Paris

Adresse testée

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Spa Nuxe MontorgueilSpa
35,00€Spa Nuxe Montorgueil (30 min) Sauna - à l'unité
32-34 rue Montorgueil 75001 Paris

Adresse testée

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Montecino AvedaSalon de coiffure, barbier
60,00€Montecino Aveda (30 min) Soin Detox Iyashi Dôme - Sauna japonais
7 rue du Louvre
75001 Paris

Adresse testée

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Cercle DelacreSalon de coiffure, barbier
500,00€Cercle Delacre10 séances Sauna
17 avenue George V
75008 Paris

Adresse testée

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Cercle DelacreSalon de coiffure, barbier
35,00€Cercle DelacreSéance de sauna avec une autre prestation Delacre
17 avenue George V
75008 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Cercle DelacreSalon de coiffure, barbier
55,00€Cercle DelacreSauna séance seule
17 avenue George V
75008 Paris

Adresse testée

par SpaEtc
Thalasso, balnéo, thermes
Royatonic Bains & Spa
5 avenue Auguste Rouzaud
63130 Royat
Studio yoga, forme, relaxation
Le Centre Tout Naturellement
83 bis rue La Fayette
75009 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Centre Tout Naturellement
83 bis rue La Fayette
75009 Paris
Spa
Spa Nolinski by La Colline
16 avenue de l’Opéra 75001 Paris
Spa
Spa Nuxe Montorgueil
32-34 rue Montorgueil 75001 Paris
Spa
Spa Nuxe Montorgueil
32-34 rue Montorgueil 75001 Paris
Spa
Spa Nuxe Montorgueil
32-34 rue Montorgueil 75001 Paris
Salon de coiffure, barbier
Montecino Aveda
7 rue du Louvre
75001 Paris
Salon de coiffure, barbier
Cercle Delacre
17 avenue George V
75008 Paris
Salon de coiffure, barbier
Cercle Delacre
17 avenue George V
75008 Paris
Salon de coiffure, barbier
Cercle Delacre
17 avenue George V
75008 Paris