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Sauna scandinave

Sauna scandinave détox et réconfort

La chaleur sèche et réconfortante du sauna scandinave
Le sauna scandinave est une pièce ou une cabine en pin dans laquelle on profite d’un bain de chaleur sèche, dont la température peut varier entre 70°C et 90°C voire même plus de 100°C. Il permet d’éliminer les toxines de l'organisme par transpiration. A l’intérieur, des bancs sont agencés, généralement sur plusieurs niveaux, pour s’asseoir ou s’allonger. Conviviale, la pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui existe depuis 2 000 ans en Scandinavie et notamment en Finlande. Dans les faits, le sauna est chauffé par un poêle à bois ou électrique appelé kiuas qui chauffe lui-même des pierres volcaniques (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. De l’eau est versée sur ces pierres, qui une fois surchauffées, produisent une bouffée de vapeur (löyly) pour humidifier l’atmosphère car à l’inverse du hammam où l'atmosphère est saturée à 100% d’humidité, la chaleur du sauna est sèche (entre 3 et 20%) et plus élevée.
Une séance de sauna dans les règles de l’art alterne 3 fois le cycle douche chaude, sauna, douche fraîche, repos... douche chaude, sauna...

Découvrez également le sauna infrarouges de Vital Dôme et Iyashi Dôme, sorte de tube, qui a l'avantage de permettre d'avoir la tête à l'extérieur, pendant toute la dure du protocole détox, bien-être...

Pour qui ?
Femme et homme
Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisances cardiaque ou respiratoire, aux personnes claustrophobes, aux futures mamans…

Bienfaits du sauna scandinave
Elimination des toxines par sudation, bien-être corporel...

Les + du sauna scandinave
Une efficacité millénaire et prouvée pour éliminer les toxines
Un cérémonial convivial pour les adeptes
Dans la version scandinave originale, la douche fraîche est remplacée par un bain dans l’eau glacée ou une friction de neige revigorante…
L’ajout d’huiles essentielles odorantes (pin, eucalyptus…) permet de mieux respirer
Un classique des clubs de sport

Les - du sauna scandinave
Le principal désavantage du sauna est son principe : la chaleur sèche n’est pas toujours bien tolérée
Le passage du très chaud ou très froid même si stimulant peut-être violent
Amateurs de soins en solo, abstenez-vous : la proximité est nettement plus évidente qu’au hammam…

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) Le Tho (90 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) Le Tho (75 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) Le thaï traditionnel (120 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) Le thaï traditionnel (90 min)
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75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) Le thaï traditionnel (75 min)
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75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) Le sonore tibétain (120 min)
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75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) Le sonore tibétain (90 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) Le sonore tibétain (75 min)
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75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) Le soin future maman (120 min)
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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) Le soin future maman (90 min)
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75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) Le soin future maman (75 min)
17/19 rue de Chaillot
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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) Le signature (120 min)
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75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) Le signature (75 min)
17/19 rue de Chaillot
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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) Le signature (90 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) Le Shiatsu (120 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) Le Shiatsu (90 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) Le Shiatsu (75 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) La réflexologie plantaire (120 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) La réflexologie plantaire (75 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h00) Le Lemniscate
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
180,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (2h00) L’ayurvédique (120 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
130,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h30) L’ayurvédique (90 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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Le Tigre Yoga Club Paris ChaillotStudio yoga, forme, relaxation
115,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h15) L’ayurvédique (75 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris

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David MallettSalon de coiffure, barbier
100,00€David Mallett (55 min) Séance intensive
14 rue Notre Dame des Victoires
75002 Paris

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David MallettSalon de coiffure, barbier
55,00€David Mallett (25 min) Séance absolue
14 rue Notre Dame des Victoires
75002 Paris

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Spa Le ChabichouSpa
165,00€Spa Le Chabichou (50 min) Massage suédois
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850

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Spa Le ChabichouSpa
150,00€Spa Le Chabichou (50 min) Massage Deep-énergétique
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850

Adresse testée

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Spa Le ChabichouSpa
150,00€Spa Le Chabichou (50 min) Réflexologie plantaire
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850

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Spa Le ChabichouSpa
190,00€Spa Le Chabichou (1h20) La signature du cha'
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850

Adresse testée

par SpaEtc
Spa Le ChabichouSpa
150,00€Spa Le Chabichou (50 min) La signature du cha'
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850

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Decléor Opéra Paris 2Institut de beauté
98,00€Decléor Opéra Paris 2 (1h30) Soleil couchant
36 rue des Petits Champs
75002 Paris

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Decléor Opéra Paris 2Institut de beauté
80,00€Decléor Opéra Paris 2 (1h00) Evasion Madagascar
36 rue des Petits Champs
75002 Paris

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Decléor Opéra Paris 2Institut de beauté
45,00€Decléor Opéra Paris 2 (30 min) Modelage sur mesure
36 rue des Petits Champs
75002 Paris

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Decléor Opéra Paris 2Institut de beauté
114,00€Decléor Opéra Paris 2 (1h30) Aromassage* 100% naturel
36 rue des Petits Champs
75002 Paris

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Decléor Opéra Paris 2Institut de beauté
80,00€Decléor Opéra Paris 2 (1h00) Aromassage* 100% naturel
36 rue des Petits Champs
75002 Paris

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Art du MassageCentre de massage
110,00€Art du Massage (1h30) Massage aux huiles biologiques Relaxant
21 rue Ternaux
75011 Paris

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Art du MassageCentre de massage
110,00€Art du Massage (1h30) Massage aux huiles biologiques Tonique
21 rue Ternaux
75011 Paris

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Art du MassageCentre de massage
80,00€Art du Massage (1h00) Massage aux huiles biologiques Relaxant
21 rue Ternaux
75011 Paris

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Art du MassageCentre de massage
80,00€Art du Massage (1h00) Massage aux huiles biologiques Tonique
21 rue Ternaux
75011 Paris

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Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
20,00€Zen Bar à Sieste (20 min) Modelage plantaire
29 passage Choiseul
75002 Paris

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par SpaEtc
Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
27,00€Zen Bar à Sieste (45 min) Sieste royale
29 passage Choiseul
75002 Paris

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par SpaEtc
Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
22,00€Zen Bar à Sieste (35 min) Sieste relax
29 passage Choiseul
75002 Paris

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par SpaEtc
Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
17,00€Zen Bar à Sieste (25 min) Sieste compacte
29 passage Choiseul
75002 Paris

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Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
12,00€Zen Bar à Sieste (15 min) Micro sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris

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par SpaEtc
Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
17,00€Zen Bar à Sieste (35 min) Hamac relax
29 passage Choiseul
75002 Paris

Adresse testée

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Zen Bar à SiesteStudio yoga, forme, relaxation
12,00€Zen Bar à Sieste (25 min) Sieste hamac
29 passage Choiseul
75002 Paris

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AssaCentre de massage
50,00€Assa (30 min) Shiatsu du visage
8 rue Christine
75006 Paris

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AssaCentre de massage
50,00€Assa (30 min) Massage de tête
8 rue Christine
75006 Paris

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AssaCentre de massage
100,00€Assa (1h00) Réflexologie plantaire
8 rue Christine
75006 Paris

Adresse testée

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AssaCentre de massage
50,00€Assa (30 min) Réflexologie plantaire
8 rue Christine
75006 Paris

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Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
Salon de coiffure, barbier
David Mallett
14 rue Notre Dame des Victoires
75002 Paris
Salon de coiffure, barbier
David Mallett
14 rue Notre Dame des Victoires
75002 Paris
Spa
Spa Le Chabichou
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850
Spa
Spa Le Chabichou
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850
Spa
Spa Le Chabichou
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850
Spa
Spa Le Chabichou
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850
Spa
Spa Le Chabichou
Le Chabichou
73120 Courchevel 1850
Institut de beauté
Decléor Opéra Paris 2
36 rue des Petits Champs
75002 Paris
Institut de beauté
Decléor Opéra Paris 2
36 rue des Petits Champs
75002 Paris
Institut de beauté
Decléor Opéra Paris 2
36 rue des Petits Champs
75002 Paris
Institut de beauté
Decléor Opéra Paris 2
36 rue des Petits Champs
75002 Paris
Institut de beauté
Decléor Opéra Paris 2
36 rue des Petits Champs
75002 Paris
Centre de massage
Art du Massage
21 rue Ternaux
75011 Paris
Centre de massage
Art du Massage
21 rue Ternaux
75011 Paris
Centre de massage
Art du Massage
21 rue Ternaux
75011 Paris
Centre de massage
Art du Massage
21 rue Ternaux
75011 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Studio yoga, forme, relaxation
Zen Bar à Sieste
29 passage Choiseul
75002 Paris
Centre de massage
Assa
8 rue Christine
75006 Paris
Centre de massage
Assa
8 rue Christine
75006 Paris
Centre de massage
Assa
8 rue Christine
75006 Paris
Centre de massage
Assa
8 rue Christine
75006 Paris