Sauna scandinave
Sauna scandinave détox et réconfort
La chaleur sèche et réconfortante du sauna scandinave
Le sauna scandinave est une pièce ou une cabine en pin dans laquelle on profite d’un bain de chaleur sèche, dont la température peut varier entre 70°C et 90°C voire même plus de 100°C. Il permet d’éliminer les toxines de l'organisme par transpiration. A l’intérieur, des bancs sont agencés, généralement sur plusieurs niveaux, pour s’asseoir ou s’allonger. Conviviale, la pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui existe depuis 2 000 ans en Scandinavie et notamment en Finlande. Dans les faits, le sauna est chauffé par un poêle à bois ou électrique appelé kiuas qui chauffe lui-même des pierres volcaniques (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. De l’eau est versée sur ces pierres, qui une fois surchauffées, produisent une bouffée de vapeur (löyly) pour humidifier l’atmosphère car à l’inverse du hammam où l'atmosphère est saturée à 100% d’humidité, la chaleur du sauna est sèche (entre 3 et 20%) et plus élevée.
Une séance de sauna dans les règles de l’art alterne 3 fois le cycle douche chaude, sauna, douche fraîche, repos... douche chaude, sauna...
Découvrez également le sauna infrarouges de Vital Dôme et Iyashi Dôme, sorte de tube, qui a l'avantage de permettre d'avoir la tête à l'extérieur, pendant toute la dure du protocole détox, bien-être...
Pour qui ?
Femme et homme
Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisances cardiaque ou respiratoire, aux personnes claustrophobes, aux futures mamans…
Bienfaits du sauna scandinave
Elimination des toxines par sudation, bien-être corporel...
Les + du sauna scandinave
Une efficacité millénaire et prouvée pour éliminer les toxines
Un cérémonial convivial pour les adeptes
Dans la version scandinave originale, la douche fraîche est remplacée par un bain dans l’eau glacée ou une friction de neige revigorante…
L’ajout d’huiles essentielles odorantes (pin, eucalyptus…) permet de mieux respirer
Un classique des clubs de sport
Les - du sauna scandinave
Le principal désavantage du sauna est son principe : la chaleur sèche n’est pas toujours bien tolérée
Le passage du très chaud ou très froid même si stimulant peut-être violent
Amateurs de soins en solo, abstenez-vous : la proximité est nettement plus évidente qu’au hammam…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Les - du sauna scandinave
Le principal désavantage du sauna est son principe : la chaleur sèche n’est pas toujours bien tolérée
Le passage du très chaud ou très froid même si stimulant peut-être violent
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(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Studio yoga, forme, relaxation 95,00€Le Tigre Yoga Club Paris Chaillot (1h00) L’ayurvédique (60 min)
17/19 rue de Chaillot
75116 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Spa 139,00€Spa Mosaïc Georges Blanc (1h30) Modelage Suédois
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01540 Vonnas
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Spa 109,00€Spa Mosaïc Georges Blanc (1h00) Modelage corps Caresse Volcanique
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75011 Paris
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18 boulevard du Temple
75011 Paris
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Spa 90,00€Charme d'Orient (1h00) Modelage au beurre de karité
18 boulevard du Temple
75011 Paris
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Spa 109,00€Spa Mosaïc Georges Blanc (1h00) Modelage Aromassage Corps
Place du marché
01540 Vonnas
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Spa 50,00€Charme d'Orient (30 min) Modelage au beurre de karité
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75011 Paris
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Spa 90,00€Charme d'Orient (1h00) Modelage aux huiles parfumées
18 boulevard du Temple
75011 Paris
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Spa 50,00€Charme d'Orient (30 min) Modelage aux huiles parfumées
18 boulevard du Temple
75011 Paris
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Spa 199,00€Spa Mosaïc Georges Blanc (1h00) Voyage à 4 mains
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01540 Vonnas
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Spa 240,00€Spa Mosaïc Georges Blanc (1h45) Sensation Mosaïc
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Institut de beauté 100,00€Au Pied Levé (1h15) Massage Chi Kung postural
9 rue de Mulhouse
75002 Paris
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Institut de beauté 80,00€Au Pied Levé (1h00) Massage Chi Kung corps
9 rue de Mulhouse
75002 Paris
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Institut de beauté 80,00€Au Pied Levé (1h00) Réflexologie plantaire (60 min)
9 rue de Mulhouse
75002 Paris
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Institut de beauté 40,00€Au Pied Levé (30 min) Réflexologie plantaire (30 min)
9 rue de Mulhouse
75002 Paris
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