Gyrotonic

Nouvelle discipline dont on parle dans la sphère people et ici-bas : le Gyrotonic, discipline qui vient des Etats-Unis. Créée en 1980 par Julio Horvath, ancien danseur professionnel, elle s’inspire du yoga, du Pilates, du Taï Chi Chuan et de la danse. Sa spécificité est dans ses mouvements en trois dimensions : circulaires, en spirale et en vague. Le Gyrotonic se pratique idéalement en cours particulier, au début de l'initiation, puis éventuellement en groupe, une fois les bases acquises.
De plus en plus d'espaces en France proposent le Gyrotonic comme le Studio Synergik Aix En Provence, le Studio Kinétique Paris, Le Tigre Yoga Rive Droite Paris, Le Tigre Yoga Rive Gauche Paris, le centre Gyrotonic Nice...

Méthode corporelle globale, qui permet de travailler toutes les parties du corps, le Gyrotonic reprend les sept mouvements de la colonne vertébrale : extension, flexion, inclination de la gauche vers la droite et inversement, rotation de la gauche vers la droite et inversement, et spirale.

En pratique, le Gyrotonic permet de travailler les muscles et les articulations en douceur et avec fluidité grâce aux mouvements d’ondulation. Chaque posture est tenue peu de temps mais s’enchaîne comme une danse, au rythme de la respiration, avec douceur et harmonie. Pendant le cours, les mouvements s’effectuent sur des tabourets, des matelas, des machines dédiées… et sont précédés d’auto-massages ou Do In.

Pour qui ?
Femme et homme

Les bienfaits du Gyrotonic
Souplesse du corps, musculation douce, relâchement, maîtrise physique et psychique...

Les + du Gyrotonic
Une méthode douce pour tous
Une technique corporelle globale
Des bienfaits tant physiques et psychiques
Une musculation dans l'allongement
A la fin de la séance, le corps est à la fois plus tonique et plus détendu
La pratique est adaptée à la future maman

Les - du Gyrotonic
Une pratique nouvelle : peu d’espaces en France la propose mais en développement

Découvrir également à propos du Gyrotonic
Notre test mystère du Gyrotonic au centre Uma à Paris et notre test mystère du Gyrotonic à l'espace Gyrotonic Nice

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique