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Garuda

Garuda
Coup de cœurIdée cadeau

Garuda, la gym sur machine

Le Garuda commence là où le Pilates s'arrête
Inventé par James D’Silva, danseur classique et coach, le Garuda se pratique sur une machine dédiée. Cette dernière est un mix entre celles utilisées en Pilates et celles utilisées en Gyrotonic, associant une structure en acier, deux chariots fixés sur ladite structure et des sangles pour tenir mains et pieds. D’après son inventeur, "le Garuda commence là où le Pilates s’arrête". En d’autres termes, le Garuda est plus intense, sportif, complet… et sollicite le corps entier.
En pratique, le Garuda est un enchaînement fluide et dynamique de fentes et de postures : les mains et les pieds maintenus dans des sangles, il s’agit de ramener le chariot vers soi, en contractant abdos et cuisses. Contrairement au Pilates où le dos est stable, avec le Garuda, il est en mouvement pour étirer et "aérer" la colonne vertébrale.

Pour qui ?
Femme et homme en quête d’une pratique complète et sportive

Les bienfaits du Garuda
Musculation, étirement du corps et de la colonne vertébrale en particulier, respiration, équilibre postural…

Les + du Garuda
Une pratique sportive exigeante et dynamique
Un travail du corps à 360° : tous les muscles (obliques, dorsaux… sont sollicités)
Une discipline dans la continuité du Pilates machine et/ou du Gyrotonic
Des mouvements fluides (non brutaux), qui étirent, gainent... les muscles en douceur même si intensément
Le travail de la respiration est essentiel pour une bonne pratique du Garuda, "oxygénation" qui a l’avantage d’apaiser le corps et l’esprit, de concert

Les - du Garuda
Il faut trois séances au moins pour apprivoiser la machine
Une pratique encore confidentielle en France vs aux Etats-Unis. Pour info, Madonna et Gwyneth Paltrow en sont adeptes !
Comme toujours, la régularité prime pour des résultats tangibles
Débutant(e), privilégiez un coaching individuel avec un professeur aguerri

A lire aussi à propos du Garuda :
Pilates
Gyrotonic
Cours de Pilates à Paris avis
L’interview forme de Maraima Gaetmank du Studio Kinétique à Paris 2

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Silvia Bedotto
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80,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16ème (30 min) Retouche extension avec Sabrina
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Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeBar à sourcils
70,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16ème (30 min) Retouche extension
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100,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeExtension des cils extérieur avec Sabrina
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Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeBar à sourcils
80,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeExtension des cils extérieur
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300,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeExtension des cils glamour avec Sabrina
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280,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeExtension des cils glamour
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Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeBar à sourcils
180,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeExtension des cils naturel avec Sabrina
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150,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeExtension des cils naturel
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300,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeForfait 5 soins
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80,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeSoin à l'unité
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30,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeEpilation entretien avec Sabrina
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20,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeEpilation entretien
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50,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeRemodelage du sourcil avec Sabrina
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30,00€Un jour, Un regard Le Salon Paris 16èmeRemodelage du sourcil
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90,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erManucure soins - Beauté des pieds soins
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65,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erManucure - Beauté des pieds
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15,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erDépose semi-permanent
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70,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erBeauté des pieds semi-permanent
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15,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPose de vernis pieds
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55,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erBeauté des Pieds soins
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45,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erBeauté des Pieds
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10,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erMotif et fleur
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15,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erDépose vernis semi-permanent
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75,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erRemplissage de faux ongles
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110,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPose de faux ongles
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100,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPose de gel
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65,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erFrench semi-permanent
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60,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erManucure vernis semi-permanent
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45,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPose de vernis semi-permanent
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7,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPansement ongles naturels
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20,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPose de vernis French
217 rue Saint Honoré
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15,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erPose vernis ongles naturel
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45,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erManucure soins
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35,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erManucure
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270,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1er (1h30) Cours de maquillage collectif (A partir de 2 pers.)
217 rue Saint Honoré
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190,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1er (1h00) Cours de maquillage collectif (A partir de 2 pers.)
217 rue Saint Honoré
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150,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1er (1h30) Cours de maquillage
217 rue Saint Honoré
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110,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1er (1h00) Cours de maquillage
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80,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erMaquillage soirée
217 rue Saint Honoré
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40,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erMaquillage jour
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30,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erMaquillage Flash
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30,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erTeinture des cils ou sourcils avec Sabrina
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25,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erTeinture des cils ou sourcils
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80,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erRehaussement de cils haut et bas
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95,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erRehaussement de cils avec massage
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75,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erDépose extensions avec soins des cils avec Sabrina
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60,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erDépose extensions avec soins des cils
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100,00€Un jour, Un regard La Suite Paris 1erExtension des cils extérieur avec Sabrina
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