Séance de MihaBodytec à Paris

Après la théorie (Lire l’édito de mardi), la pratique : séance de MihaBodytec à Paris. Pour l’occasion, j’ai rendez-vous dans un hôtel parisien pour une séance coachée. A J-2 avant mon départ à la montagne, au ski et autres joyeusetés hivernales, je suis persuadée que cette cession de mise en jambes ne sera pas de trop. Et je ne croyais pas si bien dire…

Pour tester une séance de MihaBodytec à Paris, direction le Park Hyatt Madeleine. Je passe rapidement sur le faste épuré de l’hôtel, où j’ai plaisir à aller, et me dirige vers une salle dédiée au MihaBodytec. Accueillie par une joyeuse équipe féminine, je suis rapidement prise en main par la coach Hélène, qui m’explique le principe et le déroulé de la séance à venir.

Séance de MihaBodytec à Paris, en 3 temps : Phase 1 et non des moindres : l’appareillage. Vêtue d’un short et d’un tee-shirt moulants, sans sous-vêtements pour un contact optimal entre les électrodes et la peau, j’enfile un gilet sans manche doté d’électrodes incorporées au niveau des lombaires, des pectoraux, des abdominaux… Au préalable ma combinaison en coton a été humidifiée à l’aide d’un brumisateur pour faciliter la conduction électrique. Pour « quadriller » toutes les parties du corps, une ceinture et quatre sangles, également dotées d’électrodes, sont placées au niveau des fessiers, des cuisses et des bras. Phase 2 : les réglages. Placée debout, devant un terminal sur pied avec un écran, Hélène « me relie » à la machine. Pour chaque électrode, il s’agit de trouver la bonne intensité, en fonction de mes ressentis. En d’autres termes, la fréquence est la bonne quand le fourmillement de départ devient une vraie stimulation. Phase 3 : parfaitement équipée, la séance peut commencer… Sur l’écran, je suis les différentes postures d’un avatar, qu’Hélène reprend devant moi, pour un coaching millimétré. Il s’agit de mini-séries d’exercices, qui font travailler toutes les parties du corps et que j’enchaîne, en contractant les muscles pendant qu’ils sont stimulés. Chaque mouvement se termine par 4 secondes de récupération. Pour m’y retrouver et bien caler ma respiration (inspiration au repos, expiration pendant l’effort et la stimulation), un faisceau lumineux, passant du bleu (repos), à l’orange (exercice sans stimulation) jusqu’au rouge (exercice avec stimulation), donne la cadence. La séance qui dure 20 minutes est physique, mon choix de départ pour « me frotter » au concept. Chaque posture est intensifiée par la stimulation, qui tend à freiner le mouvement, y ajouter un poids ou une force extérieure. A ce propos, une bonne contraction des muscles est indispensable pour que les effets de la stimulation se diffusent. Pour terminer, je tente un sprint ou plutôt une course : pas facile, je peux vous l’assurer, mais j’ai tout donné ! A la fin de la séance, je me sens plutôt légère, avec cette étrange impression d’être montée sur ressort… Le soir même, j'étais légèrement courbaturée, le lendemain et le surlendemain plus intensément mais de façon homogène, jusqu'aux extrémités des fessiers, preuve s'il en est une de l'efficacité de la méthode !

Femmes et hommes de tous âges, sportifs ou pas, en quête d’activité physique encadrée, de récupération musculaire… ou souhaitant tout simplement se muscler, s’affiner… à leur rythme.

La séance de MihaBodytec à Paris (séance de démonstration) était offerte, mais comptez 45€, en moyenne, pour une séance de 20 minutes et 35€ pour 10 séances (350€) avec 1 séance offerte.