Sauna scandinave
Sauna scandinave détox et réconfort
La chaleur sèche et réconfortante du sauna scandinave
Le sauna scandinave est une pièce ou une cabine en pin dans laquelle on profite d’un bain de chaleur sèche, dont la température peut varier entre 70°C et 90°C voire même plus de 100°C. Il permet d’éliminer les toxines de l'organisme par transpiration. A l’intérieur, des bancs sont agencés, généralement sur plusieurs niveaux, pour s’asseoir ou s’allonger. Conviviale, la pratique du sauna est une tradition sociale et familiale qui existe depuis 2 000 ans en Scandinavie et notamment en Finlande. Dans les faits, le sauna est chauffé par un poêle à bois ou électrique appelé kiuas qui chauffe lui-même des pierres volcaniques (kiuaskivi) dans un réceptacle situé à l'intérieur du sauna. De l’eau est versée sur ces pierres, qui une fois surchauffées, produisent une bouffée de vapeur (löyly) pour humidifier l’atmosphère car à l’inverse du hammam où l'atmosphère est saturée à 100% d’humidité, la chaleur du sauna est sèche (entre 3 et 20%) et plus élevée.
Une séance de sauna dans les règles de l’art alterne 3 fois le cycle douche chaude, sauna, douche fraîche, repos... douche chaude, sauna...
Découvrez également le sauna infrarouges de Vital Dôme et Iyashi Dôme, sorte de tube, qui a l'avantage de permettre d'avoir la tête à l'extérieur, pendant toute la dure du protocole détox, bien-être...
Pour qui ?
Femme et homme
Déconseillé aux personnes souffrant d’insuffisances cardiaque ou respiratoire, aux personnes claustrophobes, aux futures mamans…
Bienfaits du sauna scandinave
Elimination des toxines par sudation, bien-être corporel...
Les + du sauna scandinave
Une efficacité millénaire et prouvée pour éliminer les toxines
Un cérémonial convivial pour les adeptes
Dans la version scandinave originale, la douche fraîche est remplacée par un bain dans l’eau glacée ou une friction de neige revigorante…
L’ajout d’huiles essentielles odorantes (pin, eucalyptus…) permet de mieux respirer
Un classique des clubs de sport
Les - du sauna scandinave
Le principal désavantage du sauna est son principe : la chaleur sèche n’est pas toujours bien tolérée
Le passage du très chaud ou très froid même si stimulant peut-être violent
Amateurs de soins en solo, abstenez-vous : la proximité est nettement plus évidente qu’au hammam…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Le principal désavantage du sauna est son principe : la chaleur sèche n’est pas toujours bien tolérée
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Amateurs de soins en solo, abstenez-vous : la proximité est nettement plus évidente qu’au hammam…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
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Centre de massage 100,00€Ban Sabaï Foot Massage Paris Bastille (1h30) Massage Thaï des pieds, tête et mains
9 rue Saint Antoine 75004 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Spa 180,00€Spa 28 (1h30) Massage Soin Signature
28 rue Monsieur le Prince
75006 Paris
75006 Paris
Adresse testée
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Centre de massage 130,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Massage Thaï des pieds
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
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Centre de massage 150,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Massage Thaï Jasmin - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
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Centre de massage 150,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Massage Thaï Orchid - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 160,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Massage Thaï Jasmin - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 160,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Massage Thaï Orchid - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
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Centre de massage 140,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (1h30) Massage Thaï Lotus - Semaine
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
Adresse testée
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Centre de massage 130,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Massage Thaï des pieds
5 rue Mandar
75002 Paris
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par SpaEtc
Centre de massage 150,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Massage Thaï Jasmin - Semaine
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75002 Paris
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Centre de massage 150,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Massage Thaï Orchid - Semaine
5 rue Mandar
75002 Paris
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Centre de massage 160,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Massage Thaï Jasmin - Week-end
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75002 Paris
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Centre de massage 160,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Massage Thaï Orchid - Week-end
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Centre de massage 140,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (1h30) Massage Thaï Lotus - Semaine
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Centre de massage 150,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (1h30) Massage Thaï Jasmin - Semaine
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Centre de massage 150,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (1h30) Massage Thaï Orchid - Semaine
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Centre de massage 160,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (1h30) Massage Thaï Jasmin - Week-end
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Centre de massage 160,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (1h30) Massage Thaï Orchid - Week-end
68 rue de la Verrerie 75004 Paris
Centre de massage 140,00€Ban Thaï Paris 4ème Marais (1h30) Massage Thaï Lotus - Semaine
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Spa 270,00€Spa Mont Kailash (1h30) Massage Hor-Me à deux
16 rue Saint-Marc
75002 Paris
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Spa 435,00€Spa Park Hyatt Vendôme (1h30) Un moment à deux
5 rue de la Paix
75002 Paris
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Centre de massage 145,00€Chantal Bréhin (1h30) Massage Intense
7 rue Victor Considérant
75014 Paris
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Centre de massage 90,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Passy (1h30) Royal Tui Na
9 rue Nicolo
75016 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Centre de massage 90,00€La Maison du Tui Na Paris 16ème Arc de Triomphe (1h30) Royal Tui Na
32 rue Pergolèse 75116 Paris

























































