L'interview de Chantal Bréhin pour l'espace Chantal Bréhin à Paris 14

Chantal Bréhin est une spécialiste en massage corporel et en nutrition depuis plus de 30 ans. De ses voyages, de ses formations en massage, mais également en naturopathie, diététique, aromathérapie, yoga… elle a imaginé et créé le massage synergétique, pour réconcilier le physique et le psychique. Confrontée plus jeune à des problèmes de poids, elle a acquis une expérience unique dans la minceur pour accompagner les femmes dans leur démarche de perte de poids et de mieux être. Son mot d’ordre ? Réconcilier le corps et l’esprit. Portrait d’une femme inspirée…


En quelques mots, quel est votre parcours professionnel ?
Avant de créer mon propre massage synergétique, j’ai étudié pour atteindre les compétences des meilleures techniques de massage (californien, Shiatsu, drainage lymphatique, palper rouler, réflexologie plantaire… En parallèle, je me suis formée dans différents domaines pour accompagner le massage (naturopathie, diététique, aromathérapie, morphopsychologie, yoga...). Confrontée à des problèmes de poids étant petite j’ai dû faire un travail sur moi-même (psychanalyse, psychothérapie, symbolique du corps et des couleurs...) en lien avec les mécanismes et les réactions du corps et la reprise du sport intensif.  Ce tout m’a permis de créer ma méthode sur 3 axes : l’Ecoute, le Toucher et l’Accompagnement (ETA). J’ajouterai que le massage synergétique fait bouger les corps, les transforme, pas forcément « que la perte de poids », mais pour qu’ils soient harmonieux.

Pourquoi l’espace Chantal Bréhin (adresse et concept) ?
Quand je suis arrivée à Paris, mon premier contact avec le milieu du bien-être a été la rencontre de deux praticiens qui exerçaient dans un appartement haussmannien. Après mes expériences en institut j’ai toujours gardé en mémoire les soins en appartement, plus « cocooning » et chaleureux. Cet espace, je l’ai conçu à mon image : coloré, avec des fenêtres, plus intime, moins anonyme. J’ai voulu casser les codes, en m’installant en appartement et en proposant (en défendant même) le massage du corps dans toute sa nudité, c’est-à-dire sans bijou, accessoire, apparat… pour libérer le corps. J’ai également été une des premières à mettre au point le massage de la femme enceinte et puis le suivi des cures régulières des soins. Bref, cet espace me ressemble !

A ce propos, votre clientèle est essentiellement féminine. Pourquoi ?
A mes débuts, je recevais des hommes en soins mais j’ai ressenti leur désintérêt pour le suivi, la régularité qui est pourtant gage d’efficacité. Aujourd’hui, ma clientèle est essentiellement féminine, de tous âges, avec quelques hommes « recommandés » et motivés. Et le profil de ma clientèle change en fonction des saisons : l’hiver elle est plutôt working girls, retraitées… et l’été plus jeune.

Quel est le meilleur conseil que l’on vous ait donné en matière de soin ou autre ?
Ne jamais baisser les bras, être courageuse aussi comme me l’ont appris mes parents, être ouverte au monde, oser le dépassement de soi. Ce côté positif, cette énergie, je les transmets à mes clientes et les résultats sont là ! J’aime ce partage entre femmes où l’on se nourrit mutuellement, où l’on s’échange des clés. Les rencontres sont des délices…

Et celui que vous donnez le plus souvent aujourd’hui ?
Toujours être dans « la foi, l’espérance et l’amour », ne jamais se décourager. Cela s’applique également aux soins : « Je peux vous aider si vous m’aidez aussi ». Il faut prendre le temps de s’occuper de soi pour être plus sereine, mieux discerner la vie et permettre l’ouverture aux autres. Le massage est le soin roi pour aller mieux…

Quelle est la base line… de l’espace Chantal Bréhin ?
Sculpter le corps c’est possible ! Comme l’argile est dans la main du potier, mes mains « don du ciel » façonnent les corps dans le massage avec des résultats en « 3A » : Amincissement, Affinement, Antistress.

Quel est le soin signature qui définirait le mieux l’espace Chantal Bréhin ?
Le massage synergétique breveté, qui associe plusieurs techniques pour un mieux-être global : massage californien, Shiatsu, palper-rouler, drainage… C’est un rituel plutôt tonique avec un résultat relaxant. Le corps élimine les toxines, se modifie et retrouve une harmonie. J’ajouterai, dans la continuité de ce rituel, le massage du visage et du cuir chevelu. Et en amont, des soins annexes, excellents préparateurs à la relaxation : le sauna à infrarouges et l’enveloppement qui favorisent la sudation, le gommage du corps qui élimine les cellules mortes et enfin, pour celle qui a besoin d’une détente profonde, un bain de gong (place à la méditation, au rêve).

Quels sont vos soins préférés et réguliers côté beauté, coiffure, forme, massage, spa ?
Le massage est ma priorité, le soin du visage à chaque changement de saison, la beauté des mains et des pieds. Avec les années, il est nécessaire de s’occuper de soi, surtout dans mon domaine d’activité. Mes sports favoris sont la course, le Body Balance, qui mixe yoga, Pilates, Tai Chi Chuan, le stretching et la respiration. Je fais également un sauna une fois par semaine. Enfin, je pars régulièrement en bord de mer, au soleil, pour mon capital Vitamine D, je fais des cures de jeûne et des retraites pour me retrouver avec moi-même.

Et vos adresses côté beauté, coiffure, forme, massage, spa ?
A Paris dans le 14ème, je citerai l’Institut Calice pour les soins du visage… (Mercédès), Meddley Coiffeur (Thomas), le Club Med Gym pour le Body Balance (Edwige). Je fais également appel à Laure pour un massage à domicile. A Paris, je fais confiance au professeur de danse Cathy Bisson et à « La maison du jeûne » en Provence (Jean-Pascal & Gisèle).

Quel est votre premier geste le matin ?
Je médite et cherche une pensée positive. En hiver, j’utilise une lampe de luminothérapie. Ensuite, je regarde mon planning de la journée et je fais du sport.

Et votre dernier geste le soir ?
Une longue douche pour libérer mon corps… et mon esprit. Selon mon état de fatigue un sauna ou une bonne lecture, et enfin une prière de ressourcement.

Quelles sont vos marques cosmétiques préférées ?
Florame pour ses huiles essentielles, ses eaux florales et sa crème antirides. Flore Alpes pour sa sève de bouleau pure, une detox idéale pour accompagner l’amincissement et ses produits solaires. Ingrid Millet pour sa crème visage au caviar.

Un produit culte ?
Le lait après-soleil Flore Alpes qui satine et prolonge le doré du corps.

Côté alimentation, que privilégiez-vous ?
Tout d’abord, je prends le temps de cuisiner et je pars du principe qu’il faut varier son alimentation comme sa vie ! J’essaie de manger sans gluten et je m’autorise un peu de Champagne… Je suis également les règles de la naturopathie. Le matin pour le petit-déjeuner, quelques fruits de saison cuits à la vapeur ou quelques fruits secs trempés avec un peu de purée d’amandes ou de noisettes, ou encore une ou deux tranches de pain sans gluten. Dans la journée une poignée d’oléagineux (amandes, noix, pignons…) pour remplacer le sucre. Les fruits en dehors des repas (11h ou 17h) ou un repas de fruits avec un avocat. Pour les repas : protéines avec des légumes verts (si prise de poids) sinon tous les légumes, féculents ou céréales accompagnés de divers légumes. Je suis également adepte d’une alimentation dissociée chaque jour, ce qui ne crée pas de carence. Ainsi, pour éviter le yoyo, il ne faut pas manger la même chose matin, midi et soir (pas de répétition). Et quand on sort, on se lâche ! Après avoir bu un verre d’eau citronnée, on s’autorise de tout mais en petite quantité.

Que faites-vous pour vous ressourcer ?
A Paris, un bon sauna, un massage, lire ou écouter de la musique. J’aime également sortir (cinéma, théâtre, spectacle de danse, exposition…) et recevoir mes amis et même mes clientes, à qui j’offre parfois une coupe de Champagne à la place d’une infusion !

En conclusion, quels sont, pour vous, les piliers d’une bonne hygiène de vie ?
L’équilibre alimentaire, le massage, la sudation par le sauna, l’enveloppement ou le sport. Se distraire et se cultiver, les cures de jeûne, la thalasso, la remise en forme, pour les croyants les retraites spirituelles.

Et votre devise dans la vie ?
Faire du bien, transmettre avec mes mains, le « don reçu ». Une journaliste a écrit un jour, à propos de moi : « Une main en or guidée par une âme éclairée ». Sans prétention aucune, je trouve que cela me correspond bien. Je m’y emploie tous les jours, en tout cas…

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