Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Photo : Waffstudio©
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Salon de coiffure, barbier 95,00€Franc'InSoin végétal 100% naturel par les plantes (sauvages ou semi sauvages) cheveux longs
18 rue Saussier Leroy 75017 Paris
Adresse testée
par SpaEtc
Salon de coiffure, barbier 73,00€Franc'InSoin végétal 100% naturel par les plantes (sauvages ou semi sauvages) cheveux mi-longs
18 rue Saussier Leroy 75017 Paris
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Salon de coiffure, barbier 52,00€Franc'InSoin végétal 100% naturel par les plantes (sauvages ou semi sauvages) cheveux courts
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Salon de coiffure, barbier 51,00€Franc'InColoration d’oxydation douce cheveux courts (180 ml)
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Salon de coiffure, barbier 140,00€Franc'InColoration naturelle 100% végétale 15 doses
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Salon de coiffure, barbier 130,00€Franc'InColoration naturelle 100% végétale de 12 à 14 doses
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Salon de coiffure, barbier 100,00€Franc'InColoration naturelle 100% végétale 9 doses
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux courts par Francine (MOF)
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux courts par l’équipe de Francine
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Salon de coiffure, barbier 80,00€Franc'InShampoing Coupe Modelage par Francine (MOF)
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Salon de coiffure, barbier 65,00€Franc'InShampoing Coupe Modelage par l’équipe de Francine
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Salon de coiffure, barbier 45,00€Franc'InShampoing Modelage par Francine (MOF)
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Salon de coiffure, barbier 40,00€Franc'InShampoing Modelage par l'équipe de Francine
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux longs en dessous des omoplates par Francine (MOF)
18 rue Saussier Leroy 75017 Paris
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux longs en dessous des omoplates par l’équipe de Francine
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux longs aux omoplates par Francine (MOF)
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Salon de coiffure, barbier 130,00€Franc'InMèches cheveux longs aux omoplates par l’équipe de Francine
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux mi-longs sur les épaules par Francine (MOF)
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Salon de coiffure, barbier 160,00€Franc'InMèches cheveux courts au-dessus des épaules par Francine (MOF)
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Salon de coiffure, barbier 80,00€Franc'InMèches cheveux courts au-dessus des épaules par l’équipe de Francine
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Salon de coiffure, barbier 45,00€Franc'InShampoing Modelage mise en plis cheveux longs
18 rue Saussier Leroy 75017 Paris
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Salon de coiffure, barbier 40,00€Franc'InShampoing Modelage mise en plis cheveux courts
18 rue Saussier Leroy 75017 Paris
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Salon de coiffure, barbier 60,00€Franc'InShampoing Modelage cheveux longs par Francine (MOF)
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