Chant

Aussi anodin qu'il puisse paraître, le chant c'est un sport à part entière et complet, dont les bienfaits, tant physiques que psychiques, sont multiples : anti-stress, ressourçant, musclant, apaisant, dynamisant... sans parler de la confiance en soi qu'il procure. Destiné à tous (femme, homme, enfant, femme enceinte, manager...), il est enseigné par des professeurs de chant, en cabinets, écoles de musique et à domicile, en solo, en duo ou en groupe. C'est le cas notamment de Daniela Rada, soprano et professeure de chant, qui propose des séances d'une heure à Paris ou à Neuilly, et que nous avons interviewée.

Le chant, une technique pour tous
Quelles que soient ses connaissances et ses affinités musicales, son niveau technique, chaque cours de chant est adapté sur mesure pour répondre aux besoins et aux souhaits de chacun(e), notamment quand il est proposé en séance individuelle. Exit donc la peur de chanter faux en public, personne ne vous jugera pas ! Mieux encore : vous vous rendrez vite compte que vous ne chantez absolument pas faux ! Enfin et surtout, vous ressentirez un mieux-être physique et psychique incomparable, et peut-être l'envie aussi de chanter ensuite à plusieurs.

Le chant muscle les cordes vocales et les abdos
Comme tout sport, le chant commence par un échauffement : décontraction du haut du corps, exercices de respiration, d'oxygénation et de renforcement de la ceinture abdominale, travail de la posture et de l'alignement du corps... avant de solliciter les cordes vocales par des vocalises, des paroles chantées, dont le vibrato procure une libération corporelle et psychique incomparable, une résonance dans le corps en entier. Bref, la bouteille n'est pas accessoire mais obligatoire !

Pour qui ?
Le chant est une discipline pour tous ! Femme, homme, enfant, femme enceinte, future maman, personne convalescente, manager... désireux de poser leur voix, de la trouver, de l'apprivoiser, de mieux s'exprimer en public ou tout simplement de trouver une pratique universelle pour mieux-être.

Les bienfaits du chant
Meilleure posture corporelle, travail de la respiration, renforcement de la ceinture abdominale, anti-stress

Les + du chant
Une discipline tant physique que psychique qui commence d'ailleurs pas un échauffement corporel
Une pratique complète qui sollicite posture, respiration, ceinture abdominale, souffle... et cordes vocales
Un "sport" universel et pour tous
Le chant répond à des objectifs divers et variés : poser sa voix, mieux s'exprimer en public, lutter contre le stress, s'apaiser... C'est un exutoire salutaire !
Une résonance dans le corps en entier et des bienfaits immédiats
La sécrétion d'endorphines ou hormones du bien-être favorise lâcher prise, apaisement, anti-stress

Les - du chant
Trouver le bon cours et le bon professeur à côté de chez soi ou de son bureau n'est pas évident, sachant que le succès des émissions TV dédiées au chant, à la chanson a redoré le blason de cette profession et suscité de nouvelles vocations

Envie d'en savoir plus sur le chant ?
Découvrir notre test d'un cours de chant avec Daniela Rada à Paris
Découvrir la soprano et les cours de chant de Daniela Rada à Paris
Découvrir enfin l'interview de Daniela Rada, soprano et professeure de chant

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique