Zumba

Créée dans les années 1990 par le chorégrapge colombien Alberto Beto Perez et inspirée des danses latines (notamment), la Zumba s'invite dans de nombreux centres de remise en forme. En pratique, elle combine des enchaînements d'aérobic et de modern jazz, tout en s'inspirant des chorégraphies de la salsa, du kuduro... mais également de la danse du ventre, du bollywood... Ludique par son côté chorégraphié, rythmé, "emmusiqué", la zumba n'en est pas moins physique, combinant des exercices d'aérobic, de fractionné...
Dans l'air du temps, elle se décline désormais en plusieurs classes : Zumba Toning pour renforcement musculaire, Aqua Zumba dans l'eau, Zumba Sentao avec utilisation d'une chaise, Zumba Step... pour que chacun(e) trouve sa Zumba !

Pour qui ?
Femme et homme

Les bienfaits de la Zumba
Renforcement musculaire dans le tempo

Les + de la Zumba
Une technique physique et ludique en même temps
Pratiquée en groupe, elle est conviviale
Une palette de Zumba pour que chacun(e) trouve la sienne
Dans l'eau, son rythme est ralenti, mais on profite de l'hydromassage de l'eau
Différent niveau de Zumba pour une pratique à son rythme : débutat, intermédiaire, confirmé...

Les - de la Zumba
Il est indispensable pour s'y adonner avec assiduité de choisir le bon prof et une adresse à côté de chez soi ou de son lieu de travail. Classique...

(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique