Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Institut de beauté 145,00€Escale Essentielle (1h30) Soin Soskin + Massage dos
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Institut de beauté 83,00€Escale Essentielle (45 min) Exfoliation + Hydratation corps
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Institut de beauté 75,00€Escale EssentiellePerfect Manucure vernis semi-permanent
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Institut de beauté 108,00€Escale Essentielle (1h30) Duo mains et pieds + Pose de vernis ou french
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Institut de beauté 65,00€Escale Essentielle (1h00) Pédicurie esthétique + Pose de vernis/French
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Institut de beauté 55,00€Escale Essentielle (50 min) Manucure tiède + Pose de vernis/French
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Thalasso, balnéo, thermes 750,00€Les Thermes SextiusForfait 6 Journées Jeune Maman 4 soins
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Thalasso, balnéo, thermes 399,00€Les Thermes SextiusForfait 3 Journées Jeune Maman 4 soins
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Thalasso, balnéo, thermes 140,00€Les Thermes SextiusForfait 1 Journée Jeune Maman 4 soins
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Thalasso, balnéo, thermes 645,00€Les Thermes SextiusForfait 6 Journées Future Maman 3 soins
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Thalasso, balnéo, thermes 340,00€Les Thermes SextiusForfait 3 Journées Future Maman 3 soins
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Thalasso, balnéo, thermes 120,00€Les Thermes SextiusForfait 1 Journée Future Maman 3 soins
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Bar à beauté 50,00€Le Boudoir des Cocottes (50 min) Atelier Beauté des Mains
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