Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Photo : Waffstudio©
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Adresse testée
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15 rue du Temple 75004 Paris
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Institut de beauté 70,00€Decléor Paris Marais (1h00) Soin visage signature Aromaplastie
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15 rue du Temple 75004 Paris
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Institut de beauté 42,00€Decléor Paris Marais (30 min) Aurabsolu Eclat minute
15 rue du Temple 75004 Paris
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Centre de massage 190,00€Odile Vilain (1h30) Soin corps & visage Kinesiskin Restructurant
34 rue Tronchet 75009 Paris
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Centre de massage 260,00€Odile Vilain (2h15) Soin visage Eclat Liftant - Forfait 3 soins
34 rue Tronchet 75009 Paris
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Centre de massage 95,00€Odile Vilain (45 min) Soin visage Eclat Liftant
34 rue Tronchet 75009 Paris
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Centre de massage 95,00€Odile Vilain (45 min) Soin visage Flash Lumière
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Centre de massage 1350,00€Odile Vilain (12h30) Soin visage restructurant Haute Couture - 10 séances
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Institut de beauté 20,00€White InstituteBeauté des mains express avec vernis
70 rue Saint Didier 75016 Paris
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Institut de beauté 20,00€White InstituteRestructuration sourcils
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Spa 450,00€Aquamoon (2h05) 3 jours au Spa - Softmesology
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 50,00€Aquamoon (45 min) Bilan minceur personnalisé
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 110,00€Aquamoon (1h00) Soin du visage sur-mesure
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 55,00€Aquamoon (30 min) Soin du visage sur-mesure
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 55,00€Aquamoon (30 min) Soin visage Escale Beauté
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 720,00€Aquamoon (5h00) Soin visage zones ciblées - Raffermissement bas du visage et cou - 10 séances
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 470,00€Aquamoon (2h00) Soin visage zones ciblées - Cou et haut décolleté - 4 séances
19 place Vendôme
75001 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Spa 470,00€Aquamoon (2h00) Soin visage zones ciblées - Sourire et ovale repulpant - 4 séances
19 place Vendôme
75001 Paris
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Adresse testée
par SpaEtc
Spa 470,00€Aquamoon (2h00) Soin visage zones ciblées - Front et regard lissant - 4 séances
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 85,00€Aquamoon (30 min) Soin visage zones ciblées - Raffermissement bas du visage et cou
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 130,00€Aquamoon (30 min) Soin visage zones ciblées - Cou et haut décolleté
19 place Vendôme
75001 Paris
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Spa 130,00€Aquamoon (30 min) Soin visage zones ciblées - Sourire et ovale repulpant
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