Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Photo : Waffstudio©
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55 cours Sextius
13101 Aix-en-Provence
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34 rue Tronchet 75009 Paris
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75011 Paris
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Institut de beauté 170,00€Mademoiselle bio Paris Archives (2h15) Parenthèse relaxante
28 rue des Archives
75004 Paris
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Institut de beauté 170,00€Mademoiselle bio Paris Batignolles (2h15) Parenthèse relaxante
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75017 Paris
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Institut de beauté 170,00€Mademoiselle bio Paris Caulaincourt (2h15) Parenthèse relaxante
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75018 Paris
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75004 Paris
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75001 Paris
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75001 Paris
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Studio yoga, forme, relaxation 180,00€Ken Club (2h25) Soin du visage + soin du corps + brushing
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75016 Paris
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75016 Paris
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75016 Paris
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Centre de massage 430,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Week-end
25 avenue Raymond Poincaré 75116 Paris
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Centre de massage 430,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Lanna Duo - Week-end
5 rue Mandar
75002 Paris
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Spa 395,00€Spa Guerlain au Trianon Palace (2h30) Soin visage Orchidée Impériale Prestige
1 boulevard de la Reine
78000 Versailles
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Centre de massage 410,00€Ban Thaï Paris 16ème Trocadéro (2h30) Lanna Duo - Semaine
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Centre de massage 410,00€Ban Thaï Paris 2ème Montorgueil (2h30) Lanna Duo - Semaine
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75002 Paris
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Spa 240,00€Villa Thalgo (2h30) Spa Future Maman
8 avenue Raymond Poincaré
75016 Paris
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Spa 240,00€Villa Thalgo (2h30) Soin Future Maman
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Institut de beauté 150,00€Bel Ange Paris (2h30) Extensions de cils - Volume russe
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