Waff
Waff, la gym sur coussin d'air
Le Waff est la gymnastique de l'équilibre
Mise au point par des préparateurs sportifs, des kinésithérapeutes, des médecins… à partir de technologoes 3D, le Waff est une des techniques de remise en forme dont on parle. Le Waff, ce sont avant tout des coussins gonflés d’air, sorte de poufs en pvc (sans phtalates), de formats mini, medium et maxi, sur lesquels on enchaîne des postures, que l’on soit assis, debout, couché… lors d’une séance encadrée par un coach. Cette technique s’adresse à tous et a l’avantage de conjuguer le ludique, la suppression des zones d’appui, un environnement sécurisé, l’endurance, le gainage, le renforcement musculaire, le cardio… En un mot : complète ! En pratique, une séance de Waff dure 1 heure avec 45 minutes d’exercices physiques et 15 minutes d’étirements et de relaxation. Pour chaque posture, il s’agit de trouver son équilibre. Dès que le corps est stabilisé, que nous avons trouvé nos appuis, le coach vient « déstabiliser » car c’est la recherche de l’équilibre qui sollicite particulièrement les muscles. A la fin de la séance, étirements et relaxation sont également réalisés sur un coussin, facilités par sa forme ergonomique, qui s’adapte au corps de chacun(e).
Pour qui ?
Femme et homme
Les bienfaits du Waff
Endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio… en version ludique
Les + du Waff
Une méthode pour tous
Une technique qui associe ludique, suppression des zones d’appui, environnement sécurisé…
Des intérêts physiques multiples, alliant endurance, gainage, renforcement musculaire, cardio…
Des séances courtes (20 minutes) pour un maximum d’efforts et d’effets
Des effets appréciables dès la première séance
La sensation de faire du sport sans en faire grâce à l’aspect ludique de la méthode
La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
Les - du Waff
Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
Peu d’adresses, en France, propose des séances de Waff…
(1) Massage de détente non médical s'il n'est pas effectué par un masseur kinésithérapeute
(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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La sollicitation de nombreux muscles, notamment ceux inutilisés lors d’activités physiques classiques, grâce à la recherche de l’équilibre
Les coussins Waff sont fabriqués en PVC sans phtalates, dans le respect du protocole de Kyoto
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Des courbatures après la première séance preuve s’il en est une de l’efficacité de la méthode
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(2) Si vous êtes malade ou enceinte, demandez l'avis de votre médecin pour tout soin ou pratique
Photo : Waffstudio©
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Institut de beauté 47,00€Dr. Pierre Ricaud LilleEpilation Jambes complètes + Maillot + Aisselles
29 rue Nationale
59000 Lille
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145 boulevard Jean Jaurès
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Institut de beauté 62,00€Dr. Pierre Ricaud Boulogne (1h00) Soin Intervention Lift-Rides
145 boulevard Jean Jaurès
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Institut de beauté 62,00€Dr. Pierre Ricaud Boulogne (1h00) Soin Intervention Fermeté
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Institut de beauté 250,00€Dr. Pierre Ricaud BoulogneForfait 5 soins Nettoyants Purifiants
145 boulevard Jean Jaurès
92100 Boulogne Billancourt
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145 boulevard Jean Jaurès
92100 Boulogne Billancourt
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Institut de beauté 45,00€Dr. Pierre Ricaud Boulogne (45 min) Beauté des pieds
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Institut de beauté 120,00€Dr. Pierre Ricaud BoulogneForfait manucure (sans pose de vernis)
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Institut de beauté 29,00€Dr. Pierre Ricaud Boulogne (30 min) Manucure (sans pose de vernis)
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Institut de beauté 29,00€Dr. Pierre Ricaud BoulogneForfait teinture cils + sourcils
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Institut de beauté 26,00€Dr. Pierre Ricaud BoulogneEpilation 3/4 jambes
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